Танците са едно от любимите хобита на повечето хора. Много хора мечтаят да се движат красиво и грациозно. В нашата статия ще научите как да се научите да танцувате у дома без треньор или консултант-хореограф.
Валс
Валсът е класически бален танц, който се научава лесно. Най-важното е да следвате доста прости препоръки:
- Трябва да научите валса изключително по двойки, така че предварително изберете партньора, с когото планирате да танцувате;
- поставете краката си на ширината на раменете, вземете ръката на партньора си;
- мъжът винаги е лидер във валса, така че той трябва да започне първото движение;
- започнете да се движите изключително обратно на часовниковата стрелка (първо с десния крак напред и левия назад);
- не забравяйте да броите „1-2-3“, за да улесните запомнянето на необходимите движения;
- не забравяйте, че всички движения във валса са разделени на 3 кръга: големият (мъжът се движи по него), вторият и третият, които са най-малките (жената върви по тях);
- Преди да започнете урока, препоръчваме да гледате няколко видеоклипа с инструкции, които ще помогнат на вас и вашия партньор да се научите да танцувате валс.
Танго
Тангото е страстен танц на две влюбени сърца, с много сложни, може да се каже дори леко объркващи движения, които са доста трудни за научаване, но все пак са възможни в домашни условия. Ето някои основни правила:
- за тангото е изключително важна специална ритмична музика, която ще ви помогне да се движите ясно и правилно по време на танца (изберете подходящата композиция в интернет);
- изберете партньора, с когото планирате да учите;
- вземете се за ръце, отпуснете се, включете музиката;
- научете се да разделяте всяка мелодия на равни тактове, които в бъдеще трябва да се броят на 4 удара (тоест кажете „1-2-3-4“ - сменете крака, отново „1-2-3-4“ - сменете кракът отново);
- опитайте се да направите движенията си гладки, гъвкави и елегантни;
- веднага след края на всеки такт се движете из стаята обратно на часовниковата стрелка, след това започнете да броите отново и така до края на мелодията;
- Преди да започнете урок с партньор, изучете няколко видео урока, които могат ясно да ви покажат как да научите правилно танго.
- За обувките за танци използвайте обувки с нисък ток (за жените), а за мъжете са подходящи класически обувки с равни подметки.
Разбъркайте
Shuffle е забавен, завладяващ танц, възникнал през 80-те години в Мелбърн, Австралия. Можете да танцувате shuffle както по двойки, така и сами.Основното движение на този танц е активната смяна на петата на пръстите с бързо темпо на фона на ритмична силна музика. Ето няколко правила, които ще ви помогнат да разберете основите на разбъркването:
- повдигнете десния си крак нагоре и преместете левия си крак с пръсти навътре;
- сега променете движението на краката си: наляво - нагоре, надясно - навътре;
- направете 4-5 стъпки първо надясно и след това наляво;
- повторете бързо всички движения в ритъма на музиката (разбъркването е доста бърз танц);
- танцувайте във всякакви удобни за вас обувки (маратонки, кецове, ботуши).
Twist
Туистът е динамичен, закачлив танц, който се появява за първи път в Съединените щати в края на 60-те години. Този танц е пълен с енергия, движение, музика и бързо темпо. Да се научиш да танцуваш туист е доста просто. Следвайте тези указания:
- застанете прави и поставете краката си на ширината на раменете;
- като броите „1-2-3“, започнете да правите въртеливи движения първо с десния крак, след това с левия;
- започнете да броите, както следва: „1-2-3“, правете същите въртеливи движения, но само с двата крака;
- също е позволено да движите ръцете си в усукване (тук всичко е импровизирано и зависи от вашето въображение);
- изберете забавна компания, с която да танцувате, за да бъде тренировката по-забавна и активна;
- Не забравяйте да изберете удобни меки обувки за танци (мокасини, помпи, маратонки или кецове).
Спирачен танц
Брейкдансът е стил на улични танци, дал началото на хип-хопа. Да се научите да танцувате брейк е доста лесно. Цялата същност на този танц е произволността на различни движения, събрани в една холистична композиция. Ето някои прости препоръки:
- Винаги правете лека загрявка, преди да започнете да танцувате, за да избегнете нараняване;
- започнете с най-простите движения, например скачайки на огънати крака, опирайки се на ръката си;
- изберете ритмична музика;
- включете специален видео урок за обучение и стриктно следвайте всички инструкции на инструктора;
- купете меки спортни обувки (маратонки или маратонки);
- носете лека тениска и широки панталони, които няма да пречат на движенията ви;
- Ако има такава възможност, тогава в допълнение към домашните класове, запишете се за групово обучение по брейкданс, защото по този начин ще овладеете основите на този танц много по-бързо.
В тази статия научихте някои трикове и съвети, които да ви помогнат да научите как да танцувате класически валс, танго, туист, шафъл и брейкданс. Всеки от тези танци е красив по свой начин. Изберете точно този, който харесвате. В допълнение към нашите препоръки, разгледайте допълнително различни обучителни видео уроци, за да подобрите нивото си на умения.
С широката си популярност всеки има възможност да се научи да танцува у дома.
Предимства и недостатъци
Свободно време- не е нужно да ходите на училище по танци, да се преобличате или да губите време в пътуване. Вие по всяко време удобно за васвреме, когато можете да изтеглите или да започнете обучение.
Пари- в допълнение към разходите за пътуване до училище, потенциалните посетители на училище често се възпират от високите цени за абонамент.
Сила на волята- ако решите да учите без учител, трябва да сте готови да правите грешки, тъй като никой няма да може да ви коригира по време на час. Разчитайте само на собствените си сили, освен това трябва да сте достатъчно дисциплинирани, за да не пропускате тренировките си за по-късно.
Огледала и пространство- за клубни танци е необходимо свободно пространство поне 2х2 метра. В същото време е много важно да се видите отвън, така че наличието на огледало пред вас ще повлияе значително на напредъка ви в ученето.
Това е форма на физическа активност. Монотонните движения и многократните повторения натъжават някои хора. Невъзможно е да тичаш в клас с радост. При танците е обратното. Настроението е високо, искате да танцувате, да се наслаждавате на живота, да се забавлявате. Те са пристрастяващи и искате да живеете, да отслабвате, да правите фитнес, да танцувате. По време на танца се напрягат различни мускули, подобрява се позата, развива се красива походка, развива се музикалност и чувство за ритъм. Те ще ви научат как да контролирате тялото си и ще ви позволят да изгаряте много калории и мазнини. Това е най-добрият начин да получите секси тяло. Освен това подобрява настроението и жизнеността ви.
Как да научите модерен танц
Във всеки фитнес клуб има уроци по танци. Можете също така да практикувате и да научите танци у дома, като използвате видеоклипове. И няма значение къде живеете, на колко години сте или дори в каква форма сте. Има платени и безплатни видео курсове. Безплатни уроци, за да започнете. Видеото по-долу.
Научете се да танцувате клубни танци у дома
Видео уроци за вашето внимание - клубни танци— безплатно образователно видео за тези, които искат да се научат да танцуват модерни танци у дома онлайн. Благодарение на видео уроците научете красиви, популярни движения, които сега са модерни в клубовете.
1. Гледайте видео урок по клубни танци. Секси танц
връзка
2. Урок за самоподготовка
връзка
3. Научаване на танци у дома, видео.
връзка
4. Еротичен танц
- Кой иска да покаже своята гъвкавост и танцови умения на парти, да привлече възхитените погледи на мъжете и да изненада приятелите си?
- И по време на тренировки и домашни тренировки - изгаряне на излишните мазнини, сваляне на още един килограм?
6. Да танцуваме зумба
Какво е Zumba? Зумба е фитнес и танци. Сериозно кардио упражнение, придружено от запалителна латиноамериканска музика. Танци за изгаряне на мазнини. В моята статия можете да се запознаете със Zumba и дори да практикувате онлайн: 3 Zumba видеоклипа абсолютно безплатно. Присъедини се към нас! Разделът Видео съдържа всички видео уроци, като там ще намерите и най-популярните:
- 50 минути и кардио загрявка 10 минути,
- — 5 видеоклипа за бедра, корем, дупе, ръце, разтягане за 10 минути всяко,
Танцът възниква с появата на човечеството. В древния свят танцовите движения са били част от ритуали, по-късно еволюирали в изобразително изкуство. Способността да се движите добре украсява и има хипнотичен ефект върху околните. Курсовете по танци подпомагат физическото и емоционалното здраве, зареждат ви с енергия и оптимизъм.
Съвременната хореография изисква умение да танцувате във всякакъв ритъм: от огнено латино и клубно диско до чувствен чилаут. Статията съдържа най-добрите, според прегледите на потребителите на YouTube, танцови видео уроци от различни жанрове за жени.
Основни танцови движения: стъпка, суинг
Чуването на ритъма и поддържането на темпото е много важно за един танцьор. Тренировъчната сесия предлага ефективно обучение в прости стъпки и движения на бедрата. Елементите са чудесни за загрявка преди занятия, облекчаване на стягане и мускулно напрежение, освобождаващи движения и подготовка на тялото за танцово натоварване.
Танцова тренировка за всеки ден
Видео за домашно обучение по танци за всеки ден - активно и забавно. Дава прилив на енергия за дълго време.
Джаз фънк. Видео урок за начинаещи
Джаз-фънк е млад танцов стил за клубове и партита, подходящ за момичета и момчета. Хореографията представлява хулиганска смесица от джаз, хип-хоп, стриптийз денс и мода. Класовете по джаз-фънк дават възможност да надхвърлите определена посока и да разгърнете напълно своя танцов потенциал, създавайки стил и маниер по ваш вкус. Онлайн урок с хореограф от танцова школа Marte ще ви научи на основните стъпки и движения на ръцете, главата и бедрата. В края на урока начинаещите ще научат мини-танц в стил джаз-фънк.
Клубен танц: основни движения
Проста и ефективна комбинация за начинаещи, изградена върху основни стъпки и движения на ръцете. Комбинация от три осмици е идеална за трениране на чувство за ритъм и танцов стил. Повтарянето на последователността няколко пъти с динамично темпо ще ви помогне да получите тласък на енергия и настроение и ще привикне тялото ви към движение и баланс.
Как да танцувам в дискотека за момиче
Урокът е подходящ за тези, които искат да се научат да се чувстват комфортно на дискотека или парти без хореографски умения.
Видео уроци по танци за начинаещи. Дамски стил
Онлайн урок за изучаване на модерен женски танц на релаксираща музика. Хореографският модел се редува между плавни и резки движения: вълни и люлки на коса, пързалки и удари на раменете. Урокът е предназначен за танцьори с минимален опит, които са усвоили основите. Начинаещите могат да научат и овладеят движенията, като поставят видеото на пауза. Предложената танцова поредица е универсална и може да се изпълнява със средно, бавно и бързо темпо към всяка клубна музика.
Лесен урок по танци за жени
Класът е подходящ за начинаещи и професионалисти, които искат да попълнят своите танцови познания с нови движения.
GoGo онлайн видео урок
Go-go е най-подходящият вариант за хореография за клубен дансинг. Подробен видео урок от школата по танци Dance Paradise ще ви помогне да научите рутинна танцова рутина. Научете се уверено да танцувате предложената комбинация и да използвате усвоените движения в собствен ред, добавяйки други. Професионалистите препоръчват да научите такива връзки в обувки с висок ток, за да привикнете незабавно тялото към необходимия баланс и баланс, докато танцувате.
Давай давай. 7 ръчни чипа
За безплатна Go-go импровизация трябва да овладеете много движения. По-малкото повторения означава по-разнообразен и интересен танц. Видео урокът показва 7 варианта на движения на ръцете, които могат да се комбинират с всякакви бедра (люлка, кръгове, осмици) и стъпки. Всеки чип се показва няколко пъти с бавно и бързо темпо.
Уроци по импровизация за манекени
В часовете по хореография те обикновено учат танцови сцени. Много по-полезно е да научите способността да импровизирате. Импровизацията се счита за най-високото ниво на овладяване на изкуството. Авторът на видео урока обаче е разработил методология за преподаване на импровизация от нулата. Само с няколко тренировки начинаещите ще могат да създадат своя собствена хореографска схема и танцов стил.
Как да развиете танцови умения
Гъвкавостта и пластичността са като гласа: те могат да бъдат дадени от раждането или развити чрез упражнения. Добрата пластичност придава на движенията лекота и изящество, което ви позволява да изпълнявате танцови стъпки без напрежение или усилие. Видеото показва специален комплекс за пластични тренировки. Препоръчително е да включите упражнения в загрявката преди часовете или да ги изпълнявате самостоятелно.
Стрип пластика: танцова последователност
Стрип пластиката е очарователен танц на женствеността, демонстриращ красотата и възможностите на тялото. Обучително видео с инструктор представя стъпка по стъпка изучаване на чувствен танц. Композицията включва красива походка с движения на ръцете, дълбоки пластове и завои и танц на пода (в кабините). Това упражнение се препоръчва за хора с добро или средно разтягане.
Научете се да танцувате като Бионсе
Кратко видео с обяснение стъпка по стъпка ще ви помогне бързо да научите няколко движения в стил MTV. Въз основа на танцови фрагменти в стила на Бионсе можете да създадете свой собствен танц или импровизация. Урокът е предназначен за абсолютно начинаещи и се основава на принципа на урока по танци в клуб: стъпка по стъпка заучаване на движения с бавно темпо, комбиниране на няколко стъпки в една последователност и повторение с бързо темпо.
Научете се да танцувате с ръцете си
Ако начинаещ танцьор има естествено гъвкави пръсти, ръце, лакти и раменни стави, струва си да обърнете внимание на жанра Vogue. Изпълнението на ръцете е модерна танцова техника, базирана на движения на ръцете: плавни и резки, хаотични и ритмични, смесица от ориенталски и go-go. Завъртанията, вълните, ударите изглеждат интересни и самодостатъчни. Видео с професионалист ще запознае начинаещите с основните движения и техните имена, опции за комбиниране.
Научете се да танцувате с краката си
Прости тренировъчни видеоклипове с активни и вълнуващи движения на краката.
Женска пластична хирургия. Танцува с Екатерина Фирсова
Всички искаме нещо. Някои искат да видят Мачу Пикчу със собствените си очи, други искат да си вземат куче, а трети искат да се научат да танцуват. Понякога такива мечти, поради липса на време, пари или мързел, постепенно стават нереалистични. Ако вашият проблем е: „Искам да се науча да танцувам, но не знам откъде да започна“, тогава тази статия е точно за вас! И така, нека да преминем направо към въпроса!
Първо, трябва да се запознаете с прости техники за това как да започнете уроци по танци от нулата.
Победете страховете си
„Прекалено съм тромава и дебела, за да танцувам“, „Вече не съм млада, за да бъда гъвкава“, „Всички ще ме гледат как потрепвам нелепо в такт с музиката“, „Какъв срам би било, ако натисна нечий крак!“ и т.н.
Звучи ми познато? Тогава първата стъпка към танцовото бъдеще е да напишете всичките си страхове на лист хартия и да го изхвърлите в кошчето!
Запомнете: Няма възраст, височина или телосложение, които да са неподходящи за танци. Просто трябва да изберете ритъм, в който ще ви е удобно да се движите - тоест изберете посока на танца. И ако наистина имате нужда от уроци по танци, нека те ви носят само увереност и радост.
А рискът от стъпване на крака е същата типична опасност за танцьора, както и токов удар за електротехниците. Но последствията са несравними. Всичко е наред, ако един ден някой ви стъпи на крака.
Ако това вече не е страшно, преминете към следващия етап.
Започнете да се движите
За да се научите да танцувате, ще бъде напълно достатъчно да започнете да се движите самостоятелно на първия етап.
Ако началото за вас, както в известната поговорка, все още е „трудно“, можете да овладеете стила у дома. Компютър и огледало ще бъдат вашите верни помощници по този въпрос.
Алгоритъмът е прост: намираме видео урок в интернет в избраната посока, включваме го и се опитваме да го повторим. Отражението ще ви каже какво вече работи и какво все още трябва да се коригира.
Също така ще бъде полезно да импровизирате. Включете любимата си музика и се движете както желаете. Не е нужно да се гледате в огледалото, защото самият процес е важен.
Предимствата на домашното обучение: тренирате в обичайните си условия с удобно темпо за усвояване на материала. Когато пожелаете и колкото поискате. Никой не ви гледа, което осигурява психологически комфорт на новодошлия.
Съществен недостатък тук е липсата на контрол от опитен треньор. Често възникват трудности при овладяването на сложни движения и трикове (например по време на уроци по брейкданс). също включва много сложни движения, които едва ли ще можете да научите сами. Плюс още един минус - възможността да навредите на здравето си, като извършвате неправилни движения сами и неправилно разпределяте натоварването върху ставите и мускулите. Но домашните уроци по танци за начинаещи, за да си дадат увереност, са напълно приемливи и несъмнено ще бъдат полезни.
Запишете се в школа по танци
Искате или не, в един момент ще изчерпите възможностите за самостоятелно учене. Ще имате нужда от помощта на опитни хореографи или просто искате нови хоризонти. Тогава въпросът „Къде мога да се науча да танцувам?“ ще стане актуален.