Какво е емоционален глад или защо всъщност преяждаме. Възможно ли е да задоволите емоционалния си глад Симптоми на емоционален глад

Екология на съзнанието: Психология. 75% от преяждането е причинено от емоции. Чувства като самота, скука, гняв, разочарование, депресия, безпокойство и ниско самочувствие могат да доведат до несъзнателно и неконтролируемо преяждане.

Хапвате ли нещо сладко, когато имате лош ден на работа или кавга с любими хора? Отваряте ли хладилника много пъти през деня, без да изглеждате гладни, с надеждата да вземете лека закуска? Ако отговорът на тези въпроси е да, тогава може да имате навик за преяждане, воден от емоционален глад.

Какво е емоционален глад?

Храната е от съществено значение за всички нас. За някои това е начин за засищане на глада и поддържане на здравето и енергията, докато за други това е начин за убиване на скуката, облекчаване на стреса или облекчаване на емоционалната болка.

Емоционалният глад е навикът да се консумират редовно големи количества храна.Този апетит се причинява от различни чувства, но не и от глад.

Експертите смятат, че 75% от преяждането е причинено от емоции. Чувства като самота, скука, гняв, разочарование, депресия, безпокойство и ниско самочувствие могат да доведат до несъзнателно и неконтролируемо преяждане.

За щастие има много начини за преодоляване на хранителната зависимост. Това изисква желание и сила да признаеш, че такъв проблем съществува.

Как да разберете дали имате емоционален глад

Има разлики между физическия и емоционалния глад. В първия случай ядете, защото наистина сте гладни, докато емоционалният глад е породен само от емоции.

Ето някои признаци, че сте емоционално гладни.

1. Физическият глад нараства постепенно и емоционалното възниква внезапно.

2. Заглушавате емоционалния си глад с нездравословна храна. Искам нещо вредно и много, например сладко или солено.

3. Когато почувствате физически глад, след като се заситите, спирате, за да не преядете.При емоционалното хранене това е трудно.

4. Емоционалният глад започва в главата.Може да почувствате вкуса на пица или сладолед в устата си и умът ви започва постоянно да мисли за желаната храна. Физическият глад възниква в стомаха. Чувствате се празни и шумни от стомаха.

5. След задоволяване на емоционалния глад, като правило, възникват чувства на вина и срам.

Как да преодолеем емоционалния глад

1. Научете се да правите разлика между физическия и емоционалния глад. Описаните по-горе съвети ще ви помогнат в това.

2. Определете причината за вашия емоционален глад. За да направите това, водете хранителен дневник. С течение на времето ще определите каква е връзката между вашето настроение и храната.

3. Опитайте се да не пропускате редовните хранения. Не се заблуждавайте, че ако пропуснете закуската, ще консумирате по-малко калории през целия ден. Това е грешно. След всичко Закуската е най-важното хранене за деня.

4. Ако страдате от емоционален глад, тогава избягвайте изкушението да се отдадете на нездравословни храни. Оставете сладкиши, мазни и солени закуски извън дома. Заредете хладилника си с правилните храни.Нека има плодове и зеленчуци, ядки и горски плодове. Всеки път, когато искате да хапнете, ще трябва да задоволите глада си със здравословна храна.

5. Измислете занимание за себе си, което ще замени емоционалния ви глад. Всеки път, когато имате желание да хапнете, да убиете скуката и самотата, отидете под душа или на разходка. Всичко, стига да е далече от хладилника.

6. Спортувайте.По време на тренировка тялото произвежда ендорфини, които подобряват благосъстоянието и намаляват стреса.

Както можете да видите, въпреки факта, че емоционалният глад е причинен от негативни емоции, вие имате силата да се опитате да го преодолеете.

Ако не знаете как да излекувате депресията или да получите тласък на позитивизъм, можете временно да се абстрахирате от реалността, като гледате интересен филм. Възползвайте се от нашата селекция от десетте най-добри филма, които ще ви помогнат да се отървете от депресията. И след това опитайте правилното лекарство от нашия списък: със сигурност един от методите ще ви подхожда.

Помогнете на някого

Психолозите отбелязват ефективността на този метод. Когато човек помогне на някого, той се вдъхновява. Това чувство ви помага да гледате на света по различен начин и затова доброволчеството е толкова популярно.

Когато помагаме на някого, той помага на нас, но дори и да не мислим за това, можем да станем видимо по-щастливи. Като подаваме ръка за помощ, ставаме по-добри във всички аспекти. Кара ни да започнем да обичаме живота.

Хапнете нещо вкусно

Храната е източник на положителни емоции, ако я ядете умерено и ако е вкусна. Позволете си да ядете любимото си ястие, когато искате да получите тласък от положителни емоции. Може да е всичко: черен шоколад, необичаен плод, месо, приготвено по специален начин.

Ако обичате храната, опитайте се да си правите такива приятни изненади, но следете теглото си и колко здравословна е храната. За любителите на бързото хранене например е по-добре да намерят друг източник на щастие.

Слушайте любимата си песен

За да направите това, абстрахирайте се от всичко, което ви заобикаля. Затворете очи и се насладете на пет минути приятни звуци. Това е много подобно на медитацията, ако се прави правилно. Определено трябва да изчистите ума си от ненужни мисли и да стабилизирате дишането си, като поемете няколко дълбоки вдишвания.

Любимата ви песен ще ви помогне да се заредите с добро настроение. Още по-добре ще бъде, ако докато слушате, си представите себе си на друго място – на върха на планина или в красива пещера, на открито поле или в космоса. Темата е важна: не избирайте депресиращи композиции.

Запознайте се с някой нов

В ерата на интернет не е нужно да напускате дома или офиса, в който работите, за да се срещнете с някого. Целта не трябва да бъде любовна връзка. Напротив, просто трябва да създадете ново запознанство, защото всичко ново се отразява добре на нашето съзнание.

Чатът с непознати е един от най-добрите инструменти за привличане на добро настроение. Ако правите това в действителност, а не в интернет, ефектът ще бъде в пъти по-силен. Не се страхувайте да кажете на хората честно защо искате да ги срещнете. Честността е вдъхновяваща.

Посмей се

За да направите това, намерете нещо забавно в интернет: видео, например. Опитайте се винаги да имате под ръка видеоклипове, които ще ви накарат да се смеете на глас поне за десет секунди. Това вече ще е голяма победа.

Ако имате приятел, който ви кара да се смеете през цялото време, опитайте да му се обадите. Всеки източник на смях ще бъде полезен. Психолозите са убедени, че смехът ви спасява от пренапрежение. Ако по време на работа вашите колеги внезапно започнат да се смеят и шегуват, не се затваряйте в себе си - говорете с тях и преминете от работни задължения към неформална почивка.

Притежаването на домашен любимец може да ви е от полза в дългосрочен план. Домашните любимци са полезни и доставят положителни емоции, ако изберете правилния домашен любимец. Разходката с животно след работа е един от най-добрите начини за облекчаване на стреса. Споделете вашите тайни за задоволяване на емоционалния глад в коментарите и не забравяйте за бутоните и

АБОНАТНО ПИСМО

„Предистория. Нямах проблеми със създаването на запознанства. Мъжете бяха склонни да установяват контакт и да развиват отношения. Аз, както се казва, не „тичам“ след тях, държа се естествено и не забравям за женското достойнство. Случваше се мъжете да губят главите им още с първите срещи.НО...до един момент.И тези моменти бяха това.

Аз, вдъхновен от късмета си и отношението на мъжа към мен, все още в първия етап на сближаване (така да се каже, началото ...) отварям душата си за него. Това се изразява например в това, че разказвам много за себе си. Така изразявам чувствата, които изпитвам. Веднъж казах няколко дни след първата „брачна” нощ, че „никой не е по-ценен от теб”... Тогава виждам типичната мъжка реакция – затваряне и отвръщане.

Въпрос: Жената винаги трябва да държи мъжа в неведение какво мисли за него, какво чувства към него и на известно разстояние? Но тогава мъжът... Виждам около себе си как жените просто активно звънят, канят, звънят, слагат маси и т.н. И мъжете отиват и остават с тях. И аз съм сам... Все още не разбирам какво правя ГРЕШНО? Благодаря ти".

Късмет! Най-добри пожелания, Диана.

"Дори на първия етап на сближаване (началото, така да се каже), отварям душата си за него. Това се изразява например във факта, че разказвам нещо много за себе си. По този начин изразявам чувствата, които опит Казах го веднъж няколко дни след 1-вата „брачна” нощ, че „няма по-ценен от теб...”

Даяна, твоят емоционален глад е извън класациите, затова се държиш по този начин с мъж.

Откъде идва емоционалният глад и как да се справим с него?

Ще ви кажа с пример.

Когато за първи път срещнах съпруга си Олег, той нямаше излишно внимание от мен... Например, той ми се обажда вечер и пита какво правиш?

Отговарям му: „Рисувам брадва“ - учех се да рисувам натюрморти, с брадви и железа.

Освен това имах други книги за вечерта (тогава използваха библиотеката вместо интернет) и имаше още две парчета плат наоколо, а жената винаги има силно желание да облече нещо ново и да отиде да се покаже от нейните тоалети. Е, не е ли грях да не се научите да шиете за себе си?

„... Една жена трябва ПРЕЗ ЦЯЛОТО ВРЕМЕ да държи мъжа в неведение какво мисли за него, какво чувства към него и то на известно разстояние?..“

Не, жената трябва да бъде искрена с мъжа и можете да му кажете всичко за всичко. Просто когато не изпитвате емоционален глад, не сте толкова фиксирани върху връзките и мъжа, така че няма да му кажете колко ви е скъп, а колко страхотно живеете. А това са принципно различни неща. Отново пак ще има известно разстояние. Защото освен мъж, жената има още много други приятни неща за вършене.

По това време имах много различни приятелки. И така, някои от тях седяха вечер вкъщи, пиеха чай и говореха за мъже. И бяха тъжни, защото вече две седмици им липсваха гаджета. Откъде жените имат такава силна „мания“ по връзките и влюбването? Само от там.

Ако нямате какво да правите, животът ще бъде скучен. Ето едно момиче като това, става, не знае какво да прави. В полудепресивно и апатично настроение. И тогава ТОЙ се появява на хоризонта!!!

Разбира се, той веднага ще стане за нея същият лъч светлина в мрака на нейния безкраен, полудепресивен, апатичен живот. И тя, разбира се, ще му каже за това. Дори и не с директни думи, то поне с действията си.

Ако животът на едно момиче е скучен, ако тя няма високи цели и стремежи (от които, както знаем, се ражда ентусиазмът), тя ще бъде свързана с най-много разрушителни канали. Оттук и апатията от живота. И след като се появи мъж, тя се свързва с канала „Let’s Get Romantic“ – и получава ритник от него.

Но няма какво друго да се направи! Тук тя седи вечер, мечтае за романтика, гледайки телефона, когато той се обажда. И тогава той й се обажда!

И тя вече е готова, тя е здраво привързана към връзката: тя му е дадена за цял живот и ще му бъде вярна завинаги... Влюби се до уши... Което означава, че започва да дразни мъжа с нейното хипервнимание. Накрая се уплаши - и се обърна.

Защото за един мъж е очевидно: ако едно момиче е влюбено в него толкова много, тя ще започне да изисква той да прекарва цялото си време с нея, да го принуждава да й показва максимално внимание, да говори с нея постоянно и т.н. Защо? Защото живее емоционално гладен живот и ще се стреми да задоволи глада си с мъж. Тоест, оказва се, че мъжът ще трябва напълно да изостави себе си и живота си и да започне да й служи изцяло. Защо му е такова щастие? В края на краищата е очевидно, че по-късно ще започнат оплаквания и недоволство (опитайте се да служите, пак няма да бъдете повишени), ще се появи ревност към всичко, дори към приятелите му и забавления като: „Няма смисъл да режеш с мозайката , и да играеш футбол с приятели! аз - просто седни тук с мен, иначе те обичам и ми е скучно!" И не живот ще започне за човека, а тежък труд.

Един нормален човек усеща това и затова бяга.

Само еднакво емоционално гладен, полудепресивен, апатичен човек може да се заинтересува от такова момиче.

Момиче, което познава този проблем лично, има пълен списък с начини да запълни живота си с емоционален глад. Тя се занимава с благотворителност, защото помагайки на други хора, вие спасявате себе си. Тя има голям брой продуктивни хобита, които могат да й донесат максимални емоции на радост. Тя живее интересен живот.

Освен това тя има образованието на „завидна булка“ и обича да угажда на мъжете. Тя обича да общува с тях и е наясно с процеса на избор на младоженец и съпруг за себе си. Не е нужно веднага да се влюбва в мъж, това е игра за нея – „избери най-доброто“ – и към нея може да се отнасят с хумор. Защо да се привързвате сериозно към една връзка веднага? Търсите съпруг, така че в началото е важно да спазвате дистанция.

Да, разбира се, сексът с мъж доставя на жената сто пъти повече удоволствие и впечатления от самия мъж. Но той не е целият смисъл на живота за нея (защото тя има много други значения на живота, удоволствия и радости). Следователно мъжът няма веднага да стане най-скъп за нея. защо стана така

Когато той й построи къща, посади дърво и роди син - тогава, разбира се, той може да се нарече най-скъпият и най-скъпият. Има защо. И самият съпруг ще оцени думите на жена си.

Даяна, една жена няма нужда да играе някакви игри, да крие нещо от мъжете или да не им казва нещо, или напротив да тича след тях. Тя трябва да има необходимото образование как правилно да подреди живота си, за да угоди на добрите мъже.

Важно е да се разбере, че съвременната образователна система не учи на това жените. Оттук и проблемите. Поради емоционалния си глад момичетата се женят за манекени и след това страдат много. Важно е да разберете това и да се образовате независимо. Трябва да се научите да разбирате умствената си структура, както и психологията на мъжете, тогава няма да има проблеми.

Оксана Дуплякина

Вече писах за това, че всеки носи в себе си своята нужда, своя глад, който се формира в резултат на системното и дългосрочно оставяне на уязвимо дете без критично значима емоционална храна;
В резултат на това човек не знае как да се храни и не знае как да използва различни източници на храна.

Само ако говорим метафорично, човек, който не е приемал кърма, ще копнее за нея, без да може да асимилира и като цяло да разпознае другите видове храни като годни за консумация.

С други думи, той няма да оцени или забележи нито една възможност, която животът предоставя, като вътрешно се фокусира изключително върху това, което липсва.
И ще чака човека, който ще му осигури тази необходима храна.

В това няма нищо срамно и страшно, това е голяма трагедия, въпреки че повечето хора много се срамуват от дефицита си – самите или в резултат на насаден срам (срамно е да си слаб, нуждаещ се и неспособен да се справиш.)

Когато вашата уязвимост е изтласкана до самите граници на вашето съзнание за себе си, това е най-лошото състояние на нещата, защото да се нахраните, без да знаете (или да се срамувате), че сте гладни, се превръща в почти невъзможна задача.

Напротив, повечето успяват да се опитат да скрият всички признаци на емоционалната си нужда и самите те страдат от това, а също и измъчват близките си в несъзнателната надежда да запълнят дефицита.

Следователно, само осъзнаване, внимателно разглеждане на вашите нужди.
И историята на неговото формиране дава поне някакъв шанс да го обмислите, да намерите собствените си болезнени точки и първо да се опитате да ги защитите по нови, по-възрастни начини, а впоследствие, осъзнавайки както нуждата, така и уязвимостта, да се съгласите да ги наситете - да подхрани ги.

В резултат на дългосрочна работа и осъзнаване можете да стигнете до момент, в който нуждата вече няма да „ръководи“ всички действия и постъпки, принуждавайки ви да бягате от взаимоотношенията с хората или упорито да изисквате тези хора да хранят вашето вътрешно дете с кърма.

Според мен, за да се случи това, е необходим опитът от няколко партньорства, проведени в анализа, в терапията, за да излезем от съзависимостта, която е така характерна за нашия манталитет днес.

Така че, ако започнем да обръщаме внимание на нашата емоционална зависимост от партньор - на всеки полюс: важно ли е да получим нещо от него или е важно за него да си тръгне сам и ако и двамата са свързани със силно чувство на страх, срам или вина, тогава първата стъпка към свободата вече е направена.

Тук си струва да се отбележи, че нуждите на всеки са локализирани в някаква негова конкретна зона, която има специално значение, и това винаги е зоната на травмата.

За някои е изключително важно да се чувстват обгрижвани: да чуват такива въпроси, да наблюдават такива действия към себе си, които ще ги убедят, че искат да бъдат обгрижвани и следователно обичат.

„Как си?“, „Какво не е наред с теб?“, „Защо си тъжен?“ Те копнеят за основно внимание и затова лесно „падат“ на съответната стратегия на партньора, дори ако той веднъж е проявил интерес и е показал загриженост.

За другите е важно да им се обръща внимание, да забелязват красотата (уникалността) им и да изразяват това с думите: „Никога не съм срещал толкова Красива (Уникална) жена.“
На такива хора се казваше, че няма нищо особено в тях, че са като всички останали или дори по-лоши от другите.

Други пък се нуждаят от признание за усилията им: „Вие правите толкова много за нас, толкова сме Ви благодарни.“
Тези хора често са били използвани като безплатна работна ръка, без да забелязват усилията на децата, желанието да се харесат на нетолерантен родител или са обезценявали усилията им по други дивашки начини...

Има много възможности за целенасочени атаки върху имиджа, усещането за себе си - ценен;.
Има хора, които са пълна рана, кървава каша, за тях е особено трудно да не попаднат в „Неземна любов“ или да се съгласят да влязат в поне някаква връзка.

Твърде големи са очакванията от неполученото, твърде болезнено е да получиш още един удар в стара рана...

Осъзнаването на вашия дефицит ви помага да разберете: само от мен зависи дали мога да го направя.
Освободете се от прокълнатото наследство или...
Ще остана завинаги в затвор на страх и очаквания.

Нищо особено окуражаващо по този път:
Нито изчезването на розовите очила по отношение на миналото, нито нуждата да докоснеш раната си, докато изпитваш болка и страдание, нито доближаването до осъзнаването на своята уязвимост и своите ограничения...

Просто жажда за освобождение и силно желание най-накрая да станете себе си.
Може да подкрепи някой, дръзнал да избере този много непопулярен за мнозина, много труден път.
Едновременно с осъзнаването на вашия глад и как той е локализиран, започвате да виждате остра зависимост от това как ви храни конкретен човек (ако говорим за взаимоотношения.

... Искам да ме обича, да се грижи за мен - той, да признае моята стойност - само той, да ме пусне, да ме остави на мира - той ....
Само тогава ще се почувствам важен, обичан, значим, необходим, само тогава ще почувствам радостта от живота.

…. Колко дълго трябва да останете на този етап от терапията? Колко месеца;.
Колко думи на негодувание и гняв трябва да бъдат изразени, колко сълзи на меланхолия и самота трябва да бъдат пролети?

Отново: колкото повече рани има в душата ви, толкова по-дълго и нищо не можете да направите по въпроса, плачете и продължете напред.

Ще си спомните колко често сте оставали сами – без подкрепа, без помощ, от колко любов сте били лишени и ясно ще видите връзките: как всичко се повтаря – сега, в настоящето.
Ще видите как продължавате да се линчувате, оставяйки ви гладни и надявайки се на външно състрадание.
…….

Не мога да продължа. Ужасно съм уморен.
- Защо си уморен?
- Омръзна ми да отговарям вместо всички. Трябва да се грижа за всички, да организирам всички, чувствам се виновен, когато „не правя нищо“. И още повече, че не мога да откажа нито една молба от моите близки. Не мога да понеса собствената си вина, която тогава възниква.
- А кога се зачиташ в такива случаи?
- Когато направих всичко планирано, когато успях да помогна на всичките си близки.
- За какво друго може да те уважават?
- (През сълзи) вече няма за какво да ме уважаваш! Вече няма нищо ценно в мен...
... тя не намира нищо ценно в себе си, признавайки само своята функционалност ....

Тя не вярва, че може да бъде ценена за нещо друго.

И тя, и той... много от нас.

... тя очаква, че всички, които имат нужда от нея, които тя, според сценария от детството, е „затворила“ в себе си, някой ден ще я оставят на мира, ще живеят собствения си живот и ще я освободят.
И тя ще получи правото на живота си – без вина.
….
Няма да те пуснат. Те не го разпознават. Няма да го дадат.
Ще трябва да отстоявате правата си – от собствения си страх, вина и срам.
Всяко право спечели:
Правото на „не искам“, правото на „не мога“, правото на значимост на преживяванията, правото на собствен избор и т.н., те изтръгват от лапите на зависимостта, добавяйки стабилност за вашия вътрешен възрастен, който ще подкрепи детето ви в неговите нужди.
….
Всеки, който е преживял това преживяване на вътрешна революция казва:
„...Беше много страшно. Страшно, че ще бъдат отхвърлени, че няма да разберат.
Страшно е да загубиш близки, които ще видят, че не си толкова добър.
Беше смъртоносно страшно и в същото време изпитвах еуфория – че най-накрая настоях на своето“.
... най-накрая се съгласих с моята нужда.

Тя каза това, което мисли, а не това, което искаха да чуят; изрази чувствата си, колкото и смешни да изглеждат на другите; настояваше за решението си, колкото и да се противопоставяше....

Ето как я задоволяваме - нашата потребност - като действаме в съответствие с нашите желания, в съответствие с нашата вътрешна субективност, нашата истина, каквато и да е тя.

Да уважаваш себе си, да си присвояваш заслугите - точно така и по никакъв друг начин.
Да действаме в съответствие със себе си и нашите нужди е начинът, по който се храним.

В този момент вече сме в състояние да успокоим „Оставащия“ дефицит -.
В емоционална връзка с друг, близък човек;.
Толкова спокоен, че вече не управлява, не тича „Напред от двигателя“, избирайки точно този, който е в състояние да даде и е в състояние да даде това, което е необходимо.
Точно както сме избрани от тези, които се нуждаят от това, което даваме, а не от това, което не можем да дадем.
….

... в един момент нуждата ти спира да тече пред теб, имаш способността да изчакаш, дори да я задържиш малко и да я успокоиш.

Вашето вътрешно дете се е убедило, че могат да се грижат за него, да бъдат на негова страна, вътрешният добър родител сякаш казва: "Обещавам, че ще те нахраня. Нека се огледаме малко, почакайте, вижте. Може би тази храна не е добре за нас." Сега вече нямате нужда от други, които да запушват духовните ви рани; знаейки как да се храните, вие знаете точно какво можете да дадете и какво искате да вземете.

Вероника Хлебова.

Емоционалният глад е навикът да се консумират редовно големи количества храна. Този апетит се причинява от различни чувства, но не и от глад.

Справянето с дефицита на емоции е съвсем просто: трябва да добавите нови преживявания към живота си. Вземете хоби, вземете курс или играйте групов спорт. Излизайте по-често навън, общувайте повече с приятели и роднини.

Ако имате дача или селска къща, ходете там периодично за смяна на обстановката. Друг чудесен начин да се справите с емоционалния глад е да си вземете домашен любимец. Няма значение дали папагал или огромно куче ще ви чака у дома, най-важното е, че това сладко създание ще ви обича безкористно.

Колкото повече разнообразни дейности добавите към живота си, толкова по-бързо ще изчезне емоционалният ви глад.

Емоционален глад във връзките. Как да съживите връзката си с любимия човек

Колкото по-дълго продължава връзката, толкова по-голяма е разликата между мъжа и жената. Заради събитията от обикновения живот влюбените успяват да загубят нишките на емоционално дълбока връзка помежду си.

Възниква навикът да виждате любимия си у дома всеки ден и тогава звъни голяма камбана, която напомня на съпрузите, че постепенно престават да забелязват човека, с когото са свикнали.

По правило мъжът и жената пренебрегват звука на първата опасност, защото няма време, деца, проблеми, ежедневни грижи, работа, ежедневие и сега връзката им не става най-важното нещо в живота, а основата на връзката и семейството дава голяма пукнатина.

Защо мъжете и жените не чуват алармените звънци? Защо възниква навикът и рутината? Какво можете да направите, за да накарате връзките да носят щастие, а любовта да става все по-ярка и по-дълбока всяка минута?

Хората не могат да чуят, видят и почувстват заплаха за взаимоотношенията, защото правят много по навик и бързат да живеят живота си, без да си дават възможност да спрат и да се насладят на погледа на любим човек, момент на щастие от целувка. Всеки бърза да живее, но без да дава воля на чувствата си, без да се отпуска и да се наслаждава на всеки миг на общуване.

Кога за последен път се замислихте как се обръщате към вашия мъж, вашата жена? Много често с раждането на деца и внуци вместо нежни обръщения един към друг се появяват обръщенията „татко”, „мамо”, „дядо” и „баба”. Ролите на „баща-майка” и „баба-дядо” се играят по отношение на техните деца и внуци, но не и по отношение на съпруга. Възникват логични въпроси: „Какво се случи с мен, когато се роди синът ми и се появи дъщеря ми? къде съм сега Какво място заемам в живота си? Защо сложих децата между нас?“ Тези въпроси ви помагат да започнете да разбирате причините за емоционалния глад.

Спрете, дайте си възможност да видите партньора си. Можете да направите експеримент сутрин, докато закусвате и да забележите за какво си мислите. За последната любовна нощ или за срещи или планове за деня? Сега, когато гледате партньора си, мислите за него или нея или за важни неща. Да, вие вече мислите за своите победи и нови емоции!

Човек свиква с него, защото се стреми да опрости всичко, да го направи разбираемо и известно, точно в момента, в който знаем, че го знаем, то престава да вълнува емоциите ни и чувството на очакване постепенно напуска връзката.

Въображението ни вече не рисува ярки сцени на любовта, ежедневните събития заемат мислите ни, започваме да изпитваме леко чувство на глад, което всеки ден ще расте от малки неща и с времето ще се превърне в бездна, която ще бъде невъзможно да се премине по ред да си кажем отново: „ние заедно“.

Можете да кажете, че любовта не живее вечно, любовта е напуснала връзката, но всички думи само подчертават, че мъжът и жената са пропуснали тревожните звънци и са станали непознати един на друг. Един от известните философи е казал, че този, който върви, владее пътя, така е и в отношенията. Можете да следвате мислите и емоциите си, за да намерите отговори на дълбоки въпроси, за които не сте искали да мислите преди.

Първата стъпка към съживяването на една връзка може да се нарече „пет минути“; отделете 5 минути време сутрин или вечер, за да се отпуснете и да погледнете партньора си от дълбините на себе си, вижте неговите силни страни и светли страни, които ви привличат към него ( нея). Ще усетите как във вас се раждат нови образи и нови чувства, които задоволяват емоционалния ви глад. Може би сега не виждате привлекателни страни в партньора си, тогава продължете изречението „Живея с този човек, защото...“. Полученият списък с продължения на фрази ще ви помогне да разберете какво ви свързва с вашия партньор и какво ви липсва във връзката. Просто не започвайте веднага да обвинявате другата страна за факта, че той или тя се е променил и всичко е изчезнало; важно е да намерите изход от тази ситуация, осъзнавайки, че вие също сте се променили и вашите нужди и желания са се разширили .

Втората стъпка за съживяване на връзката е да отговоря на въпроса какво съм готов или желая да направя за нашата връзка. Отговорът е да се хвърли още по-дълбока светлина върху очертаващата се пропаст и перспективите пред връзката. Просто не е нужно да идеализирате - „Това е!“ Невъзможно е да направите всичко, но ще можете да направите само това, което е по силите ви.

Книгите на Хари Чапман „Петте езика на любовта“ и „Петте езика, на които молите за прошка“ ще бъдат вашата трета стъпка към съживяване и възстановяване на връзката ви. Книгите ще ви помогнат да разберете себе си и партньора си, за да създадете и укрепите душевната си връзка.

Следващата стъпка е да разнообразите емоциите си, да намерите нови идеи или да създадете нови събития, където двамата да изпитате нови емоции. Отдавна се знае, че ако човек постоянно се храни с черен хайвер, един ден ще поиска хляб. Направете днес нещо хубаво за себе си и любимия човек. Напишете SMS съобщение, писмо или картичка с думи на нежност и страст. Изпратете букет цветя без специален повод. Резервирайте маса за двама. Организирайте бягство през уикенда. От вас зависи какво ще направите, за да преоткриете любовта и новите емоции. Спонтанността помага за разнообразяване на емоциите.

Не забравяйте, дайте време на партньора си да изпита нови емоции; може би той няма да отговори веднага на вашите опити и стъпки към срещата с него.

Всяка следваща стъпка ще бъде или „от връзката“, или „за връзката“.
Само вие определяте какво правите за себе си и връзката си и какво позволявате на партньора ви да прави за връзката ви.

И нека целият свят чака, докато се наслаждавате!

Какво да правим с емоционалния глад. 6 признака на емоционален глад

По правило емоционалният глад възниква внезапно. Често се случва на фона на повишен стрес и тревожност.
Не яжте стрес
Локализацията на такъв глад не се случва в корема, а малко по-високо на нивото на гърдите.
Емоционалният глад не е обвързан с усещането за истинска ситост. Можете да ядете и след известно време отново се чувствате много гладни, сякаш не сте яли нищо.
Искам да се утеша, да си изям стреса и да хапна нещо съвсем нездравословно. Пай, шоколад, бисквити, чипс.
Емоционалният глад не изчезва след хранене. Току-що сте яли обилно, но все още имате чувството, че нещо все още липсва и искате да продължите да ядете.
След като сте се нахранили, оставате с чувство за вина, започвате да се карате, че отново сте се подхлъзнали.

Как да се справим с емоционалния глад?

Храната за хората е един от най-ярките източници на удоволствие. И всички искаме да се забавляваме отново и отново, което води до постоянно похапване навсякъде и по всяко време. Повечето хора вече са забравили какво е естествен, истински глад, защото са станали емоционално зависими от храната. Как можете да различите тези неща?

Какво е емоционален и физиологичен глад?

1. Ако сте наистина гладни, ще ядете всичко. Ако емоциите са виновни, тогава ще искате нещо конкретно, например шоколад, сладолед, пица и други „вредни“ неща.

2. Истинският глад се появява само ако стомахът е напълно празен. Емоционалният глад не зависи от това, той може да се появи веднага след закуска или обяд.

3. В повечето случаи емоционалният глад може да бъде толериран, физическият глад изисква незабавен прием на храна.

4. Истинският глад може да бъде заситен достатъчно бързо – приблизително 8 минути след хранене ще се почувствате сити. Задоволяването на емоционалния глад ще отнеме много повече време.

5. „Емоционалната лакомия“ оставя след себе си чувство за вина – за цената и количеството на изядената храна, за излишните килограми или сантиметри на талията. Задоволяването на нормалния ви глад само ще ви остави да се чувствате удовлетворени.

6. Физиологичният глад почти винаги се появява през определени интервали от време. Емоционалният глад може да връхлети внезапно.

7. Когато сте наистина гладни, спирате, след като се наситите. Емоционалният глад може да ви принуди да продължите да ядете.

8. При физиологичен глад човек иска проста храна: каша, хляб, домат. Ако е емоционално, това е сложна храна, която отне доста време за приготвяне, например торта, наденица. Помнете исторически факти: по време на глад хората искаха хляб, а не сладкиши.

Как да преодолеем емоционалната зависимост от храната?

Просто е необходимо да се борим с емоционалния глад. Ще бъде трудно, но само първите няколко седмици, след което тялото ще започне да свиква.

1. На първо място, научете се да разпознавате физиологичния глад.

2. Отпуснете се от натрапчивите мисли за похапване: говорете с приятели, гледайте филм, разходете се, направете пролетно почистване, намерете си хоби, разчистете гардероба си.

3. Водете си бележник, в който записвате часовете на хранене, както и храните и ястията, които сте яли.

4. Ако наистина искате да ядете нещо вредно, обещайте да го направите, но яжте само три „здравословни“ храни. Например, преди да хапнете любимата си торта, хапнете морков, ябълка и краставица. Обикновено такова малко количество храна е достатъчно, за да задоволи физиологичния глад, ако сте го почувствали. Ще стане много по-лесно да се справите с желанието за лакомства.

5. Здравият сън е необходимо условие за отказване от „емоционалните лакомници“. Учените са доказали, че безсънието засилва чувството на глад, защото намалява нивото на хормона лептин, който сигнализира на мозъка за ситост и регулира апетита.

6. Разработете удобна за вас диета и се придържайте към нея, като безмилостно спирате опитите да ядете извън графика си.

7. Борете се със стреса, тъй като в неспокойно състояние хората престават да контролират количеството храна, което консумират. Освен това стресовите ситуации увеличават количеството на хормона кортизол, който предизвиква физиологична нужда от сладки и солени храни.

8. Дните на гладуване помагат да се справите с емоционалната зависимост от храната; като ги практикувате поне веднъж на две седмици, ще забележите, че сте станали по-малко зависими от лакомства.

В психологията емоционалната тъпота (афективно обедняване) обикновено се нарича специално психическо състояние, характеризиращо се с изчезването на по-висши емоции (като благодарност, уважение, толерантност, деликатност, срам, съвест). Такива преживявания са общи за всички здрави хора и се проявяват в различна степен.

Емоционалното обедняване само по себе си не е заболяване, а присъства като симптом в структурата на клиничната картина на много патологии.

Вероятно някога сте забелязали възрастен да се държи незряло и сте се чудили какво, по дяволите, се е случило с този човек, когато започне да действа рационално и зряло! Това е парадокс, защото емоционалната зрялост не е свързана с физическата, тези два феномена са различни полюси. Емоционалната зрялост не нараства с хронологичната ви възраст и означава, че независимо от възрастта ви, емоционалната ви зрялост не е гарантирана. Емоционално зрели хора, разумни хора, които поемат пълен контрол над живота си. Меко казано, те не хленчат и не търсят виновен, а мислят за живота си и ролята, която играят в живота на другите хора. Емоционално зрелите хора не се оправдават. Всяка емоция, която проявяват емоционално зрелите хора, е истинска.
Не се опитват да усложняват живота си или на другите хора. Достатъчно е да се каже, че емоционално зрелите хора водят добре подреден живот поради здравословния си възглед за живота. Емоционалната зрялост има много различни нива. Първоначалното му ниво включва осъзнаване на влиянието върху собствения живот и отговорността за него, а не обвиняването на другите за неуспехите. След това човекът започва да става честен с емоциите си, не като прожектира идеалистични емоции, а като е уверен в изразяването на истински емоции. Тогава човекът върви нагоре в посока на постигане на крайна емоционална зрялост, човекът става емоционално открит и не потиска чувствата си. Следващото ниво е задачата да стане емоционално решаваща, което може да се постигне чрез зачитане на собствените чувства. И накрая, достигане на ниво на емоционално откъсване, което е пряко следствие от истинското разбиране на емоциите, следователно освобождаването от всички емоции, били те добри или лоши. Оставяйки ви да се чувствате удовлетворени и щастливи. Нека проучим концепцията за емоционална зрялост, като научим повече за нейните черти и начините да работим върху нея.

Какво е емоционална интелигентност?

Емоционалната интелигентност (EQ) е отговорна за разпознаването и правилното тълкуване на емоциите. Именно той дава на човек психологическа гъвкавост и способност за ефективно взаимодействие със света около него.

Ето защо концепцията за „емоционална интелигентност“ за първи път беше изразена във връзка с изграждането на кариера и себереализацията. Психолозите обаче веднага схванаха инфантилния подтекст в това, тъй като основното развитие на личността се случва именно в детството.

За едно дете развитието на EQ е възможност за създаване на установена и разбираема система на възприятие, която ще ви позволи ефективно да взаимодействате с хората около вас, правилно да възприемате критиката, да разпознавате чувствата на възрастните и връстниците си и да отговаряте адекватно на тях.

Агресията, апатията, лошият сън, разсеяността, невъзможността за установяване на контакт с връстници и други тревожни прояви в поведението на детето са очевидни сигнали, които показват необходимостта от развитие на емоционална интелигентност.

Видео емоционален глад

Емоционален глад

Чета архива на вашия вестник „Как да се омъжа за милионер“ и сърцето ми бие все по-силно. Факт е, че преди около месец си зададох въпроса защо все още не съм омъжена за мъжа на мечтите си? Аз съм хубава, слаба, танцувам, младите хора постоянно се грижат за мен, но разбирам, че не мога да се влюбя в IT специалист със заплата от 100 хиляди рубли и не се чувствам достойна да се омъжа за милионер.

Преди около година започнах обучение за личностно израстване и животът ми започна да се променя много драматично в сравнение с това, което беше преди. Няма да изброявам какво се е променило, защото вероятно бих могъл да напиша книга за това. Но съвсем наскоро случайността (въпреки че знам, че няма случайности) ме срещна с един светец от Индия (според будистките вярвания той е майстор тулку, тоест просветлен) и успях да общувам с него, между другото го попитах кога ще се срещна с половинката му, той ми отговори, че трябва да се запитам много искрено дали съм готова за тази среща. Отговорът изглежда прост, но понякога не забелязваме най-простите неща в живота. И така, страдах, страдах няколко седмици и си помислих: какво ми липсва. Вече започнах да практикувам себелюбие (програмата му в Москва беше на тази тема). Дори написах списък с неща, които трябва да променя, но той се състоеше само от четири точки... На тренировките обучаващите са предимно мъже и те чувстват и виждат много (всички, някои в миналото, някои в настоящето, много успешни хора, бизнесмени), но не можаха да ми предадат какво трябва да направя със себе си, от женска страна, за да срещна своя мъж. Има и тренировки за жени, но не искам да ходя при тези жени, защото не ги виждам щастливи. И така, във вашата книга намерих отговора на въпроса, толкова съм близо до това, което казвате и на което учите кадетите, че ми идва да плача, като видя как всичко е правилно и мъдро подредено във Вселената. И около мен нямаше жени, които да могат компетентно да покажат, разкажат и научат как да станеш истинска жена, защото понякога не е достатъчно да се родиш. Благодаря ви много за страхотната работа. Всъщност за първи път се доверявам на интернет по този начин по отношение на плащането... По някаква причина чувствам, че това е... защото липсват конкретните действия и движения.

P.S. Бих искал да закупя годишен курс.

Поздрави Евгения

Аз, разбира се, не се смятам за майстор тулку, но мисля, че просто да се запитате нещо искрено не е достатъчно. Ако седите на деструктивен канал, няма да има къде да чакате правилните мисли и решения.

За да преминете от разрушително към градивно, трябва да действате в съответствие с поставената цел. Можете да започнете с малко (дори на пръв поглед да изглежда маловажно и не особено ефективно). Основното нещо е да се направи!

Едва когато започнете действително да служите на градивния канал (а не само да мислите и разсъждавате), един ден ще откриете нови интересни мисли и решения относно вашата цел.

Трябва да го живеете, да служите на идеите си, да следвате целите си. Очевидно е.

Знаете ли, много жени, които не могат да забременеят, решават този проблем по класическия начин. В крайна сметка бременността може да бъде „заразена“. Ходят на семинари по бременност и раждане, четат много литература за грижи за бебета, посещават курсове за бременност, където научават всичко, което трябва да знае една бъдеща и истинска майка, учат се да решават много проблеми и задачи, помагат на утвърдени майки в грижите за техните деца и в крайна сметка „заразени“ от бременността. Те създават намерението да забременеете и да станете майки!

Това се случва поради факта, че жената преминава от деструктивното „не мога да забременея“ към градивния канал „аз решавам проблемите на майка ми“. И дори ако тя все още извършва прости и не съвсем логични действия, тя валиден, стреми се към набелязаната цел! Когато започнете да работите в тясно сътрудничество с градивен канал, резултатите неминуемо се появяват.

Същото е и с успешния брак. Не е достатъчно да чакаш съдбата си, не е достатъчно и искрено да се питаш за нея, още повече че да възнамеряваш искрено означава да работиш много, много, много в името на целта.

Когато наистина възнамерявате, а не просто искате да се ожените успешно, със сигурност ще реализирате намерението си. Наистина работи.

Аз съм активен читател на вашите вестници вече може би повече от две години... Първоначално ми се стори, че пишете предимно за някакви „нереални“ неща, които нямат нищо общо с мен, и просто се опитах да приема някои неща от пощенските списъци, практически полезни неща, идеи, оставяйки основното, така да се каже, извън зоната на внимание.

Тогава имах период, в който вашите съобщения, честно казано, ме ядосаха: „тя е толкова коректна, фи, тя знае всичко как трябва да бъде и можеш да постигнеш всичко... и просто се омъжи за милионер!!! Ако бях в моето положение, щях да видя как пее!“ - Е, нещо такова...

Но въпреки всичко, аз продължих да ги чета... Тогава внезапно (или може би не изведнъж) в съзнанието ми се случи някаква революция и започнах да разбирам, че в крайна сметка вашите методи работят и наистина можете да се научите бъди Жена! И сега аз Искамтова. Искам да науча това.

Дълго време бях объркан и все още съм объркан от някои от задачите във вашия курс, за които научих от вестника. Например среща с милионер или интервю... Известен страх все още остава. Но сега съм готов да го преодолея! И съм напълно наясно, че това ще е работа, тежка работа! Но не виждам друг изход за себе си!

Влада

Написах във вестника, ще повторя тук: няма нищо ужасно в моя курс. Не е нужно веднага да отидете да се срещнете с милионер; първо трябва да се научите как да общувате продуктивно с котки и съседи. И тогава, когато уменията ви за комуникация станат по-силни, ще искате да започнете да очаровате милионери. Естествено, без страх и съмнение.

Основната трудност на работата е, че ще трябва да промените навиците си. Например, вместо да гледате телевизия, четете вдъхновяваща литература (осигурена с курса), за да искамработете върху себе си, а не лежите на дивана с торта.

Няма нужда да пробивате стени с чело. Това не е женска работа. Женската работа се състои главно в това да се научиш да получаваш желания резултат, без да правиш нищо специално за това.

Защо е важно една жена да научи това? Защото, тъй като е бременна и е родила бебе, тя ще трябва майсторски да използва тези способности, а не да влачи всичко на гърбицата си. Така е създадено от природата, че жената трябва да бъде професионалист в отношенията с мъжа и с останалия свят.

Здравей, Оксана!

Вече шест месеца внимателно чета вашите вестници и статии на уебсайта ви. Наистина харесвам! И съм напълно съгласна, че за да успееш в личния си живот, трябва да имаш знания, освен желание, разбира се. Нека ви задам един въпрос, може би е типичен и полезен за обсъждане в пощенските списъци.

Заден план. Нямах проблеми с опознаването. Мъжете бяха готови да установят контакт и да развият отношения. Както се казва, не „тичам“ след тях, държа се естествено и не забравям за женското достойнство. Случвало се е мъжете да губят главата си още от първите срещи. Но... до определен момент. И този момент беше този. Аз, вдъхновен от късмета си и отношението на мъжа към мен, все още на етапа на сближаване (така да се каже, началото...) отварям душата си за него. Това се изразява например в това, че говоря много за себе си. Така изразявам чувствата, които изпитвам. Веднъж казах, няколко дни след първата „брачна” нощ, че „никой не е по-ценен от теб”... Тогава виждам типичната реакция на мъжете - затваряне и отвръщане.

Въпрос. жена през цялото времетрябва ли да държи един мъж в неведение какво мисли за него, какво чувства към него и на известно разстояние? Но след това мъж... Виждам около себе си как жените просто активно звънят, канят, звънят, слагат маси и т.н. А мъжете отиват и остават с тях. И аз съм сам... Все още не разбирам какво правя не по този начин? Благодаря ти.

Късмет!

Най-добри пожелания, Диана

„Дори на етапа на сближаване (така да се каже, началото...) отварям душата си за него. Това се изразява например в това, че говоря много за себе си. Така изразявам чувствата, които изпитвам. Веднъж тя каза няколко дни след първата „брачна“ нощ, че „няма по-ценен от теб“.

Емоционалният глад на Даяна е извън класациите, поради което тя се държи по този начин с мъж.

Откъде идва емоционалният глад и как да се справим с него?

Ще ви кажа с пример. Когато за първи път срещнах съпруга си Олег, той не страдаше от излишък на вниманието ми, не казах колко ми е скъп, защото животът ми беше изпълнен с много вълнуващи неща.

Например вечер ми звъни и ме пита какво правя. Отговарям му: „Рисувам брадва“ (по това време се учех да рисувам натюрморти с брадви и железа). — Тогава какво ще правиш? - „Книгата за сухите цветя е интересна, ужасяваща за четене!“ (По това време все още се занимавах с интериорен дизайн, така че подобрих уменията си във флористиката). Освен това имах други книги за вечерта (тогава използваха библиотеката вместо интернет) и още две парчета плат, които лежаха наоколо, а жената винаги има силно желание да облече нещо ново и да отиде да покаже тоалетите си . Е, не е ли грях да не се научите да шиете за себе си?

„Жена през цялото времетрябва да държи един мъж в неведение какво мисли за него, какво чувства към него и на известно разстояние?“

Не, жената трябва да е искрена с мъжа и да му каже всичко. Просто когато не изпитвате емоционален глад, не сте толкова фокусирани върху връзката и мъжа, така че ще му кажете не колко ви е скъп, а какъв интересен живот имате. А това са принципно различни неща. Отново го държите на определено разстояние.

По това време имах много различни приятелки. И така, някои от тях седяха вечер вкъщи, пиеха чай и говореха за мъже. И бяха тъжни, защото вече две седмици им липсваха гаджета. Защо жените имат толкова силна „мания“ за връзките? Само от там.

Ако нямате какво да правите, животът ще бъде скучен. Има едно такова момиче, качва се, не знае какво да прави. В полудепресивно настроение. И тогава се появява на хоризонта Той!!!

Разбира се, мъжът веднага ще стане този лъч светлина в тъмнината за нея. И тя, разбира се, ще му каже за това. Дори и не с директни думи, то поне с вашите действия, жестове и прекалено заинтересован поглед. А мъжете наистина не харесват такъв нездрав вид, има нещо "маниакално" в това.

Ако животът на едно момиче е скучен, ако тя няма високи цели, тя ще бъде свързана с най-много разрушителни канали. Оттук и апатията. И след като се появи мъж, тя се свързва с канала „Let’s Get Romantic“ и се чувства много добре.

Но няма какво друго да се направи! Тук тя седи вечер, мечтае за романтика, поглежда към телефона, чакайки обаждане. И тогава той й се обажда! И вече е готова, напълно зависима от връзката: тя му е дадена за цял живот и ще му бъде вярна завинаги... Влюби се до уши. Това означава, че мъжът започва да го дразни с хипервниманието си. Той се уплашва и я отблъсква.

Защо? Защото за един мъж е очевидно: ако едно момиче е влюбено в него толкова много, тогава тя ще започне да изисква да прекарва цялото време с нея, да го принуждава да й показва максимално внимание и т.н. Защо? Защото тя изпитва емоционален глад и ще се опита да го задоволи с любовника си. Тоест, оказва се, че мъжът ще трябва напълно да изостави себе си и живота си и да започне да й служи изцяло. Защо му е такова щастие? В края на краищата, очевидно тогава ще започнат оплаквания и недоволство (опитайте, служете, пак няма да ви повишат), ще се появи ревност към всичко, дори към приятелите и забавленията: „Няма смисъл да режете с прободен трион и да играете футбол с приятели! Ако си с мен, тогава седни тук с мен, иначе те обичам и ми е скучно!“ И животът ще се превърне в тежък труд.

Един нормален човек усеща това и затова бяга. Само един също толкова емоционално гладен, полудепресиран човек може да се заинтересува от такова момиче.

Момиче, което познава този проблем лично, има пълен списък с неща, с които може да запълни живота си и да се спаси от емоционалния глад. Тя се занимава с благотворителност, защото помагайки на други хора, вие спасявате себе си. Тя има голям брой хобита, които й носят максимални радостни емоции: клуб по кроене и шиене, фитнес зала, танцово студио, различни курсове, общуване с заети и интересни хора, от които може да научи нещо полезно. Тя живее много интересен живот.

Пак повтарям: при такъв натоварен живот новият човек няма да изглежда толкова прекрасен и скъп. Но вие, напротив, ще му се сторите много интересни и привлекателни. И този, с когото е интересно и забавно, който непрекъснато заразява с радост, винаги е привлекателен. Не го оставят!

Да, такава жена също обича да говори за своите прекомерни чувства, но тези думи няма да са за нов познат, а за нейните интересни хобита.

Ще добавя, че такова момиче има образованието на „Завидна булка“ и непрекъснато се стреми да го подобрява, за да се харесва все повече на мъжете. Тя обича да общува с тях и е наясно с процеса на избор на младоженец и съпруг. Тя няма нужда веднага да се влюбва в мъж, това е игра за нея - „изберете най-доброто“ - и към играта трябва да се подхожда леко и с хумор, това е единственият начин винаги да печелите. Защо да се привързвате сериозно към една връзка веднага? Търсите си съпруг, важно е в началото да спазвате дистанция, а това е лесно, ако няма емоционален глад. Просто се забавлявайте, играйте и печелете! Друг начин няма.

Да, разбира се, сексът с мъж доставя на жената сто пъти повече удоволствие и впечатления от самия мъж. Но той не е смисълът на живота за нея (защото тя има много други източници на удоволствие и радост). Следователно мъжът няма веднага да стане най-скъп за нея. Защо?

Една жена не трябва да крие нещо от мъжете, да крие нещо или, обратно, да тича след тях и да им угажда по всякакъв начин. Тя трябва да има ясно разбиране как правилно да подреди живота си, за да угоди на най-добрите мъже.

Поради емоционалния глад момичетата стават прекалено влюбчиви, следователно се женят за манекени и след това страдат много. Важно е да разберете това и да се образовате. Трябва да се научите да разбирате умствената си структура, да изучавате психологията на мъжете, тогава няма да има проблеми.

Курсът „DAO: Пътят на жената“ е структуриран по такъв начин, че обучението продължава една година. Всяка седмица решаваме нов проблем, научавайки се да се фокусираме предимно върху себе си и живота си и да се свързваме с конструктивни канали. Когато животът стане градивен, той носи щастие. А щастливата жена е привлекателна. Един мъж иска да бъде с нея, защото тя не го натоварва, а напротив, вдъхновява и го изпълва с ентусиазъм. Тогава не е нужно да се преструвате на нещо, да си представяте нещо, играейки различни роли. Ще бъдете естествено привлекателна за мъжете. Това означава, че когато периодът на влюбване отмине, ще се появят нови ценности. Мъжете не напускат такива жени!

От книгата Гещалт: Изкуството на контакта [Нов оптимистичен подход към човешките взаимоотношения] от Джинджър Серж

Hunger Nutrition ни позволява, започвайки от раждането, да избираме в света около нас това, което е необходимо за нашия растеж. Спомнете си, че Пърлс разглежда глада като основна нужда и че той лесно екстраполира нуждата от хранене към нематериални фактори:

От книгата Психология автор Крилов Алберт Александрович

Глава 30. ЕМОЦИОНАЛЕН СТРЕС И ПСИХОСОМАТИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ § 30.1. ЕМОЦИОНАЛЕН СТРЕС Стресът е неспецифичен отговор на тялото на всяко изискване, което му се предлага (G. Selye). Изискването се разбира като всяко дразнене, което надхвърля прага на сетивното възприятие.

От книгата Добра сила [самохипноза] от Leckron Leslie M.

Шестнадесета глава: Емоционален самоконтрол. Как да се отървем от алергиите Може би най-разпространеното от голямото разнообразие от психосоматични заболявания е „обикновената настинка“, а втората част от този прост термин характеризира същността на явлението като

от Клод Щайнер

Стимулиран глад Много научни изследвания показват, че сензорната стимулация е една от първите нужди на висшите организми. Въз основа на тези открития и клинични проучвания Ерик Берн формулира концепциите за стимул глад и

От книгата Сценарии от живота на хората [Eric Berne School] от Клод Щайнер

Структурен глад Задоволяването на структурния глад е социалната полза от играта. За да задоволи своя структурен глад, индивидът търси участие в социални ситуации, в които времето се структурира (организира) чрез взаимно поглаждане. Структурни

От книгата Сценарии от живота на хората [Eric Berne School] от Клод Щайнер

Позиционен глад Задоволяването на позиционния глад е екзистенциално предимство на играта. Позиционният глад е необходимостта да се защити основната екзистенциална позиция, заета през целия живот. Екзистенциалната позиция на индивида може да бъде обозначена

От книгата Основи на психологията. Учебник за гимназисти и студенти първа година на висши учебни заведения автор Коломински Яков Лвович

Глава 7. Емоционалният свят на индивида Нищо - нито думите, нито мислите, нито дори нашите действия не изразяват нас и нашето отношение към света така ясно и вярно, както нашите чувства: в тях се чува характерът не на отделна мисъл, а не отделно решение, а цялото съдържание на нашата душа... К.Д.

От книгата Емоционално изнудване от Forward Susan

Глава първа. Диагноза: емоционално изнудване Светът на емоционалното изнудване е сложен и объркващ. Някои изнудвачи, използвайки вашите емоционални чувства, заплашват постоянно и открито, докато други, поддържайки добри отношения, прибягват до заплахи от време на време.

От книгата Обучение на емоциите. Как да бъдем щастливи от Кюри Аугусто

ГЛАВА 6. Емоционално обучение на най-добрите майстори

От книгата Как да спрете да претоварвате мозъка си и да започнете да живеете автор Леушкин Дмитрий

Емоционален глад Хората в този клъстер се хранят от нерви, тъга, скука, гняв, вина, ревност и т. н. КЛЪСТЕРНИ ВЯРВАНИЯ – Трябва да ям веднага – Имам нужда от пица, паста, сладкиши, сладолед, торта.– Когато хапвам закуски се чувствам

От книгата Престъпник [Колекция] автор Ломброзо Чезаре

От книгата Стервология. Уроци по красота, имидж и самочувствие за една кучка автор Шацкая Евгения

Гладът и лелята Обикновено правим най-много, когато смятаме, че правим твърде малко. М. Ебнер-Ешенбах Тъй като говорим за кучливост, а не за някаква друга фигура, позволете ми да направя кратка екскурзия в приложната кучливост. Какво е добра фигура за една кучка?

От книгата Политически престъпления автор Ломброзо Чезаре

От книгата Как да бъдеш щастлива съпруга? автор Дуплякина Оксана Викторовна

Глава 9 Зестрата на булката и емоционалният глад Здравей, Оксана!Толкова е страхотно, че прочетох този номер на бюлетина: Току-що се омъжих за втори път за мъж с четири години по-млад от мен... Много правилно си написала всичко за уважението. Сега разбирам всичко и много

От книгата Кажи живот - Да от Франкъл Виктор

Глад Затворниците страдаха толкова много от изтощение, че, разбира се, в центъра на тези примитивни нагони, към които умственият живот „регресира“ в лагера, беше тяхната нужда от храна. Нека наблюдаваме група затворници в онзи рядък момент, когато бдителността

От книгата Науката да бъдеш здрав автор Уотълс Уолъс Делоис

Глад и апетит Колко трябва да ядете? Намирането на правилния отговор на този въпрос не е никак трудно. Трябва да започнете да ядете, когато сте гладни, и да приключите в момента, в който усетите, че чувството на глад ЗАПОЧВА да изчезва. Никога не яжте твърде много за бъдеща употреба. Ако