Hamilelikte kuyruk kemiğinde meydana gelen ağrı anne adaylarının en sık görülen şikayetlerinden biridir. Bazı durumlarda omurgadaki bu problem, patolojinin gelişiminin bir işareti olarak kabul edilir, diğerlerinde ise bu yaygın bir durumdur.
Kuyruk sokumu bölgesindeki ağrı ve rahatsızlık, oluşumunun niteliğine göre farklılık gösterebilir ve hafif veya akut biçimde ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında kuyruk kemiğinin ağrımasının en yaygın nedenlerine bakalım.
Hamilelikle ilgili
Zaten hamileliğin erken döneminde bir kadın, görevi eklemlerdeki ve bağlardaki bağ dokularını yumuşatmak olan relaksin hormonunu üretmeye başlar. Bu hormon arttığında kuyruk kemiğinin sırtında kademeli bir sapma meydana gelir ve bu da şiddetli ağrıya neden olabilir.
İkinci trimesterde büyüyen uterus, uterosakral ligamanlarda artışa, pelvik kemiklerde ve kuyruk sokumunda gerginliğe yol açar. Bu tür hipertrofi, fetusun taşınması için koruyucu mekanizmalar yaratır, ancak aynı zamanda kuyruk sokumu bölgesinde ağrıya da neden olabilir. Kendiliğinden düşük yapma tehlikesi varsa, belirli bir sıklıkta ve düzenlilikle karından aşağı doğru yayılan şiddetli, bıçak gibi saplanan bir ağrı.
Hamilelik sırasında kuyruk kemiği, vücuttaki vitamin ve mikro elementlerin (Mg ve Ca) eksikliği nedeniyle rahatsız edici olabilir.
Hamileliğin son aylarında, fetal başın kuyruk kemiğine baskı yapması nedeniyle ağrı özellikle yoğunlaşabilir; gülmek veya hapşırmak bile hamile kadının kuyruk kemiği bölgesinde hoş olmayan hislere neden olabilir.
- Ayrıca okuyun: .
Travmaya bağlı
Kadının hayatı boyunca meydana gelen kuyruk sokumu yaralanmaları. Anne adayı gençliğinde, örneğin bir salıncaktan düşerken kendine vursa ve yaralanma anında özel bir ağrı olmasa bile, hamilelik sırasında kuyruk kemiği eski yaralanmayı "hatırlayacaktır". Kuyruk sokumunun tedavi edilemeyen kırıkları, çıkıkları ve subluksasyonları veya yapılan ameliyatlardan sonra kuyruk sokumunda ağrı özellikle şiddetli olacaktır.
Hamile bir kadın bilgisayarda uzun süre oturduğunda veya başka şeyler yaparken ve ayrıca oturma pozisyonundan kalkarken kuyruk kemiği ağrıyor.
Rektumun çeşitli hastalıkları, kabızlık veya ishal ile genitoüriner sistem hastalıkları, hamile bir kadında kuyruk kemiğinde bağırsak hareketleri sırasında yoğunlaşabilen olası ağrının nedenleridir. Pelvik bölgede kötü huylu bir tümör varsa, hamileliğin erken evrelerinde kuyruk kemiği ağrımaya başlayacaktır.
Pelvik tabanın nöromüsküler aparatının işleyişindeki arızalar ve kuyruk sokumu yakınındaki sinirlerin sıkışması ağrıyı ona yayabilir. Hamileliğin ikinci yarısında birçok kadın siyatik sinirde hasar görür - koksigeal ağrı özellikle geceleri ve hipotermi sırasında yoğunlaşır.
- İhtiyacın olacak:
Ağrının doğası
Ağrı sendromunun nedenleri ve oluşum mekanizmasına bağlı olarak anne adayları hamilelik sırasında kuyruk sokumunda ağrıyı farklı şekilde tanımlarlar. Donuk ve çekici, keskin, keskin ve bıçaklayıcı, paroksismal ve sabit olabilirler. Bazen kuyruk kemiğinde ağrı, oturduğunuzda, ayağa kalkmaya başladığınızda veya eğildiğinizde, yürürken veya uzun süre tek bir yerde durduğunuzda ortaya çıkar.
Bazı kadınlar için hamilelik çok kolaydır ve ağrılı semptomlar son derece nadirdir, bazılarında ise kuyruk kemiği sürekli ve dayanılmaz bir şekilde ağrır. Ağrı rektuma, pelvise, alt karın bölgesine yayılabilir veya perine veya alt ekstremitelere doğru çekilebilir. Örneğin bazı hastalar genellikle kuyruk kemiğinden bir veya iki bacağa aynı anda yayılan ağrı nedeniyle hareket edememekten şikayetçidir.
- Ayrıca okuyun:
Ağrı kesici
Doktora yapılan ziyarette ciddi bir şey bulunmazsa hamilelik sırasında kuyruk kemiğinde ağrı normal kabul edilebilir. Acıyı hafifletmek için kanıtlanmış ipuçlarını kullanın:
- Hamile kadınlar için egzersiz terapisi, jimnastik ve yoga, hoş olmayan ağrı semptomlarından kurtulmak ve genel refahınızı iyileştirmek için mükemmel bir çözümdür. Düzenli olarak bir dizi fiziksel egzersiz yapmak, bir kadının hamileliğin son aylarında bile kendini rahat ve güvende hissetmesine, bel ve kuyruk kemiğindeki ağrıyı hafifletmesine yardımcı olacaktır.
- Sıcak kompresler ve esansiyel yağlarla kokulu banyolar gerginliği giderecek ve ağrıyı azaltacaktır.
- Bir kayropraktik uzmanı veya fizyoterapistle randevu sırasında profesyonel masaj ve akupunktur mükemmel sonuçlar verecektir, asıl mesele tedaviyi yapan jinekologdan izin almaktır.
- İlk üç aylık dönem sona erdiğinde hamile kadınlar için özel bir bandaj takmayı deneyebilirsiniz - bu, anne adayının kemikleri ve kasları üzerindeki yükü azaltır.
- Dışkıda sorun varsa mutlaka çözülmesi gerekir. Bunu yapmak için doğru beslenme ilkelerine uyun ve sindirimi iyileştirin; kabızlık durumunda hafif müshil almak uygundur, ancak yalnızca doktor tavsiyesi üzerine.
- Neredeyse 9 ayın tamamı boyunca yüksek topuklu ayakkabı ve botları unutmanız gerekiyor - düz tabanlı veya küçük takozlu rahat ve konforlu ayakkabıları tercih etmeniz gerekiyor.
- Vücut pozisyonunuzu daha sık değiştirin; uzun süre hareket etmeden oturmak yasaktır. Hamile bir kadının ofis işi varsa her yarım saatte bir işyerinden kalkıp yürümesi ve esnemesi gerekir. Uzun süreli oturma kaçınılmazsa, bir kadının yanında daima şişirilebilir bir halka veya küçük, yumuşak bir yastık bulunmalıdır.
- Nispeten sert ve düz bir yüzeyde uyumanız gerekir; yumuşak kuş tüyü yataklar ve yastıklar durumu daha da kötüleştirecektir. Ortopedik bir yatak ideal bir seçenek olacaktır.
İlaçların çoğu hamile kadınlar için yasaktır, bu nedenle analjezik merhem içmek veya uygulamak istiyorsanız öncelikle jinekoloğunuza danışmalısınız.
etnik bilim
Atalarımız "hamilelik sırasında kuyruk kemiği ağrıyor ve ne yapmalı" sorusuyla karşılaştıklarında hemen alışılmadık tedavi yöntemlerine yöneldiler. Halk ilaçları, vücudun rahatsız edici bölgesine antispazmodik ve analjezik olarak etki ederek etkinliğini uzun zamandır kanıtlamıştır. Çoğunun çalışma mekanizmaları etkili olmasına rağmen tam olarak belirlenmemiştir, bu nedenle geleneksel tıbbı kullanmaya karar verirken mutlaka bir jinekolog veya terapiste danışmalısınız.
Kuyruk kemiğiniz hamilelik sırasında fizyolojik değişiklikler nedeniyle ağrıyorsa, bu durum aşağıdaki yollarla hafifletilecektir:
- Ağrı giderici kompres. Ağrılı bölgeye 4-5 kat taze dulavratotu yaprağı veya 2 yemek kaşığı soğutulmuş kaynatma uygulayın. l. sardunyalar İşlem 3 hafta boyunca tekrarlanır, ardından 10 günlük bir ara verilir ve kurs tekrarlanır.
- Analjezik merhem. Mumyayı balla eşit oranlarda karıştırın ve kuyruk kemiğine sürün. Ayrıca 1:2 oranında sirke-bal merheminin bir çeşidi de vardır. Göze çarpan sonuçlar için 7-10 prosedüre ihtiyacınız olacak.
- Rahatlatıcı banyo. Sıcak suda yatmak kontrendikedir, ancak sardunya yapraklarının kaynatılmasıyla 15-20 dakika sıcak oturma banyoları ağrıyı hafifletebilir.
Kuyruk kemiği ağrısı olmadan hamilelik
Gelecekteki bir bebeği taşırken herhangi bir rahatsızlık yaşamayan sadece birkaç kişi vardır. Geri kalanı toksikoz, düşük tansiyon ve sırt ağrısından muzdarip. Bazen kuyruk kemiği o kadar ağrıyor ki bacaklara yayılıyor, sırtı çekiyor, yürümek ve oturmak acı veriyor, ancak doktor muayene sırasında ciddi bir şey bulamıyor - pelvis genişliyor ve vücut doğuma hazırlanıyor.
Bu durumda, yukarıda açıklanan ipuçlarıyla semptomu azaltmaya çalışırken aynı zamanda buna katlanmanız yeterlidir. Hamilelik ve kuyruk kemiğindeki ağrı el ele gider ve doğumdan sonra yorucu ve rahatsız edici semptomlar kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Ve unutmayın, ağrı meydana gelirse derhal doktorunuzun muayenehanesini ziyaret etmelisiniz; anne adayının durumunu değerlendirecek ve gerekli tedaviyi önerecek kişi o olacaktır.
| Makale hakkındaki değerlendirmeniz |
Hamilelik sırasında yeni duyumlar genellikle rahatsız edicidir. Bir kadın, bebek taşıdığı 9 ay boyunca rahimdeki fetüsün büyümesine bağlı rahatsızlık hisseder, ancak bu ağrıya ve şiddetli ağrıya dönüşürse, gözlem yapan jinekoloğa ziyareti yarına ertelememelisiniz. Kuyruk sokumu bölgesindeki ağrı sendromu da bu durumlardan biridir. Hamilelikte alt omurganın neden ağrıdığını ve bu gibi durumlarda ne yapılması gerektiğini detaylı olarak öğreneceğiz.
Kuyruk kemiği neden erken ve geç aşamalarda ağrıyor: nedenleri
Doktorlar anne adaylarının bu tür şikâyetlerini “anokoksigeus ağrı sendromu” terimiyle birleştirmektedir. Anal nevralji, proktalji, anorektal ağrı, koksidini gibi bir takım belirtileri içerir. Patolojinin birçok nedeni vardır. Hamileliğin erken dönemlerinden bahsedecek olursak ağrı geçmişteki, hatta belki de uzak bir travmanın yankısı olabilir. “İlginç bir durumun” başlaması ve vücudun yeniden yapılanması ile kendilerini hissettirirler.
İlk üç aylık dönemde oldukça yaygın olan ikinci neden, hamileliğin erken sonlandırılması tehdididir. Bu durumda sadece kuyruk kemiği değil aynı zamanda bel ve mide de ağrır.
Çoğu zaman, ağrı sendromundaki bir faktör, hamile annenin vücudundaki magnezyum veya kalsiyum eksikliğidir ve ihtiyacı hamileliğin erken evrelerinde artar.
Bazen kadınlarda omurganın bu bölgesinden çıkan sinirler sıkışır. Bu durumda kuyruk kemiğindeki ağrı keskin, keskin ve vurucudur.
İkinci trimesterden itibaren rahim hızla büyümeye başlar. Bu, omurganın alt kısmı da dahil olmak üzere tüm pelvik organlarda yük oluşturur. Zaten üçüncü trimesterde, doğuma yaklaştıkça, kemikler önemli değişikliklere uğrar: hamile kadının pelvisi genişler, kuyruk kemiği bebeğin doğumuna müdahale etmemek için geriye doğru eğilir.
Nadir durumlarda, omurganın alt kısmındaki ağrının nedeni, örneğin fallop tüpleri ve ekleri gibi iltihaplı hastalıklardır.
Ağrı nedeni olarak osteokondroz, hamileliğin hem birinci hem de üçüncü trimesterinde kendini hissettirebilir. Anne adaylarında kuyruk sokumu bölgesinde ağrı oluşumunda nöromüsküler sistem bozuklukları, rektum hastalıkları, genitoüriner organlar, anüs operasyonları, önceki zor doğumlar, psiko-duygusal stres gibi faktörler yer alır.
Kuyruk kemiği ağrısı tehlikeli midir?
Yaklaşan doğumla bağlantılı olarak omurganın alt bölgesindeki fizyolojik değişikliklerden bahsediyorsak, o zaman hiçbir tehlike yoktur. Acıya katlanmak zorunda kalacaksınız ve doktor kuyruk kemiğindeki ağrının nasıl azaltılacağını önerecektir.
Hamileliğin erken dönemlerinde ağrılar anne adayını rahatsız ettiğinde acilen doktora başvurma ihtiyacı duyar. Bu tehlikelidir çünkü düşük tehdidinin bir işareti olabilir. Her durumda tehlike derecesi bir uzman tarafından belirlenir. Belki ağrıda yanlış bir şey yoktur, ancak muayeneden sonra doktorun kadına bu konuda güvence vermesine izin verin.
Kuyruk kemiği bölgesinde ağrı nasıl giderilir
Elbette hamileliğin hiçbir aşamasında ciddi rahatsızlıklara katlanmamalısınız. Bir jinekolog ve nöroloğa danışarak durumunuzu hafifletmeniz gerekir. Belki bir kadının daha fazla dinlenmesi ve ortopedik bir yatakta uyuması gerekir.
İlk trimesterde
Düşük yapma tehdidinden bahsediyorsak hastaneye yatmayı, yatak istirahatini ve bakım tedavisini reddetmemelisiniz. Böyle bir durumda tedaviyi tamamen bir jinekoloğa emanet etmelisiniz. Kural olarak düşük yapma tehlikesi ortadan kalktıktan sonra sırt ağrıları da ortadan kalkar.
Uzmanlar bir kadının sağlığı için korkunç veya tehdit edici bir şey bulamadığında, ağrı normalin bir çeşididir ve erken aşamalarda hiçbir ilaç kullanılamaz. Şu anda doğmamış çocuğun tüm sistemleri atılıyor. Belinizin alt kısmındaki stresi ortadan kaldırarak ağrıyı hafifletebilirsiniz. Bu, sürekli hareketsiz çalışan bir kadının daha sık ara vermesi, yürümesi ve dinlenmesi gerektiği anlamına gelir. Kuru ısı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Deniz tuzunu bir tavada ısıtıp doğal beze sarabilirsiniz. Sıcak olmamalı! Acı anlarında eklem esansiyel yağlarının bir karışımı olan Traumeel merhemini kullanabilirsiniz.
İkinci trimesterde
Bu dönemde anne adayının durumunu hafifletmeye yönelik onaylanmış yöntem ve ilaç yelpazesi genişlemektedir. Doktorunuza danışarak akupunktur seansları yapılabilir. Parasetamol, İbuprofen ve Diklofenak'ın harici olarak jel formunda veya tablet formlarında kullanılmasına izin verilir. Bazen günde iki kez anestezin (benzokain) veya papaverin içeren fitiller reçete edilir. Yoga, terapötik egzersizler, yüzme ve su aerobiği kuyruk kemiğindeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Üçüncü trimesterde
Üçüncü üç aylık dönemde bir kadının özel bir bandaj takması gerekir. Pelvis ve kuyruk kemiğindeki ağrının önlenmesine yardımcı olacaktır. Hamileliğin son aylarında kadının daha az oturması, pozisyonunu daha sık değiştirmesi ve dinlenmesi gerekir. Yavaş hareket, yatay ve diz-dirsek duruşları, bir kadının doğum arifesindeki durumunu en azından biraz hafifletebilir.
Özellikle - Diana Rudenko için
Bebek beklerken bir kadın sırtının farklı yerlerinde rahatsızlık hissedebilir. Neden hamilelik sırasında farklı aşamalarda ortaya çıkıyor? Bu durumda ne yapmalısınız?
Bekleyen anneler kuyruk kemiğindeki ağrıyı farklı şekillerde tanımlarlar - bazıları akut ağrı yaşar, diğerleri perineye, uyluk kaslarına ve kalçalara yayılan donuk bir ağrıdan şikayet eder. Çoğunlukla rahatsızlık rektal bölgede yoğunlaşır.
Önemli! Çoğu zaman kuyruk kemiğindeki ağrı, diğer belirtilerden daha erken ortaya çıkan bir hamilelik belirtisidir.
Kuyruk kemiğindeki ağrının ana nedenleri:
- Erken aşamalarda kuyruk kemiğindeki bıçak gibi ağrı, düşük yapmanın habercisi olabilir. Bu durumda hoş olmayan hisler güçlü bir şekilde ortaya çıkar ve alt karın bölgesine yayılır.
- Kuyruk sokumunda şiddetli ağrı, sakral bölgedeki sinir uçlarının sıkışması nedeniyle oluşur.
- Beldeki rahatsızlık nedenleri kalsiyum ve magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir.
- Kuyruk kemiğine yayılan ağrı, yumurtalıklardaki inflamatuar süreçlerin alevlenmesinden kaynaklanabilir.
- Anüsteki önceki operasyonlardan kalma izler.
Alt sırttaki rahatsızlık mesane hastalığını, tuz birikintilerini gösterebilir.
Ağrıya yüksek akıntı eşlik ediyorsa, sırt ve karın bölgesine yayılıyorsa ve normal idrara çıkma sürecini etkiliyorsa derhal ambulans çağırmalısınız.
Bir kadının vücudunda gebe kaldığı andan itibaren aktif hormonal değişiklikler başlar - östrojen ve elastin büyük miktarlarda üretilir. Bu maddelerin etkisi altında pelvik bağlar yoğunluğunu ve elastikiyetini kaybeder ve büyük ölçüde esnemeye başlar.
Aynı zamanda kemiklere binen yükte de sürekli bir artış olur ve bu da kas-iskelet sisteminde çeşitli değişikliklere yol açar.
Kuyruk kemiği neden ilk üç aylık dönemde ağrıyor:
- sıklıkla anne adaylarında görülen;
- kuyruk kemiği ve bacaklardaki ağrı fıtık oluşumlarından kaynaklanabilir;
- hamilelikten önce veya doğrudan çocuk beklerken güçlü kuyruk sokumu;
- pelvik organlardaki malign neoplazmlar;
- hematom oluşumuna yol açan koryonik ayrılma.
İkinci üç aylık dönemde fetüs aktif olarak büyümeye başlar ve bu da ağırlık merkezinin ve birçok iç organın değişmesine yol açar. Daha ağır bir rahim, sakrumu ve pelvik kemikleri birbirine bağlayan bağlara baskı uygular ve bu da kuyruk kemiği bölgesinde rahatsız edici ağrıya neden olur.
Fetüs büyüdükçe damarların ve arterlerin çapı artar, bu da pelvik organlara kan akışının artmasına neden olur. Venöz ağın genişlemesi kuyruk sokumu bölgesinde dırdırcı ve ağrılı ağrıya neden olur.
Üçüncü trimesterde çocuk başını kuyruk kemiğine yaslar ve bu da bu bölgede rahatsızlığa neden olur. Bebek öksürdüğünde ve hapşırdığında kuyruk kemiğinde şiddetli ağrı oluşur. Anne adayına özellikle sert bir yüzeyde uzun süre otururken veya yatarken kuyruk sokumu bölgesinde ağrı eşlik eder. Alt sırttaki rahatsızlık, doğum sancılarının arka planında ortaya çıkar.
Önemli! Samimiyet sakrumda ağrıya neden olabilir.
Ağrıyı hafifletmek için anne adayının özel yastıklara veya şişirilebilir bir halkaya oturması gerekir - bu, ağrı sendromunun tezahürünü bir miktar azaltmaya yardımcı olacaktır.
Hamilelik sırasında kuyruk kemiğiniz ağrıyorsa ne yapmalısınız?
Hamilelik sırasında birçok ağrı kesici ve antiinflamatuar ilaç yasaktır, bu nedenle kadınların ağrıyı hafifletmek için güvenli yöntemleri bilmesi gerekir.
Ağrı nasıl önlenir:
- uzun süre yürümemeye, hareketsiz çalışma sırasında daha sık ayağa kalkmamaya veya ayakta çalışma sırasında periyodik olarak oturmamaya çalışın;
- Düşen bir nesneyi almak için çömelmeniz gerekir - eğilmek alt sırttaki rahatsızlığı ağırlaştırabilir;
- yüksek topuklu ayakkabılar daha sağlam modellerle değiştirilmeli;
- kabızlığı önlemek için daha fazla lifli gıdalar yiyin;
- Destekleyici bir bandaj omurga üzerindeki yükü önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.
Önemli! Ne zaman ne yapmalı? Yazımızda bu semptomun nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Ağrı nasıl hafifletilir
Geleneksel konservatif tedavi yöntemleri hamile bir kadın için uygun değildir - masaj, manuel terapi yöntemleri, fizyoterapi ve terapötik egzersizler anne adayının durumunu kötüleştirebilir ve fetüsün durumunu olumsuz etkileyebilir.
Bazı ilaçlara hamilelik sırasında izin verilir, ancak yalnızca 1. ve 2. trimesterde:
- Parasetamol ağrı ve iltihaplara karşı etkili bir ilaçtır; 5 gün boyunca günde 3 defa alabilirsiniz.
- İbuprofen (tabletler) – haftada 1 tablet olmak üzere günde üç kez alınabilir.
- İbuprofen ve Diklofenak (jel) - ağrılı bölgeye günde 4 kez uygulanır. Terapi süresi 14 gündür.
- Diklofenak (fitiller) – bir hafta boyunca günde 2 fitil kullanın.
Önemli! Hamile kadınlar için özel jimnastik ve fitball üzerinde yapılan egzersizler kuyruk kemiğindeki ağrıyı önemli ölçüde azaltır. Ancak derslere başlamadan önce mutlaka bir jinekoloğa danışmalısınız. Eğitime yalnızca toksikoz olmadığında başlayabilirsiniz.
Fitball üzerinde bir dizi egzersiz:
- Topun üzerine rahatça oturun, ellerinizi dinlendirin. Bu pozisyonda herhangi bir hareket yapabilirsiniz - ileri ve geri yuvarlanın, dairesel hareketler yapın.
- Yere oturun, dizlerinizin arasında bir spor topunu tutun ve hafifçe sıkın. Bu egzersiz sırt ve bacak kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur, bu da hamilelik sırasında yırtılmaların önlenmesine yardımcı olur.
- Topun üzerine oturun, bacaklarınızı genişçe açın, yanlara doğru eğin. Bu durumda eliniz mümkün olduğunca ayak bileğine doğru uzanmalıdır.
- Şiddetli sırt ağrınız varsa, bir fitballun üzerine oturmanız ve onunla bir daire şeklinde dönmeniz gerekir.
Yardımcı olacak geleneksel tıp
Alternatif tıp yöntemleri hamilelik sırasında bir kadına yardımcı olabilir. Kuyruk kemiğindeki ağrı doğası gereği iltihaplı değilse, kuru ısı - tuz, tahıl, haşlanmış patates ve yumurta ile tedavi edilebilir.
Önemli! Buharda pişirmek ve sıcak banyo yapmak hamile kadınlar için kesinlikle kontrendikedir.
Ağrı giderici bal merhemi nasıl hazırlanır:
- 30 ml balı ısıtın.
- Turptan 30 ml meyve suyu sıkın.
- Her iki bileşeni de birleştirin, 30 ml votka ekleyin.
- Sırtın alt kısmına ince bir tabaka uygulayın, steril bir bandajla örtün.
20 dakika sonra ürünü ılık suyla durulayın. Terapiyi 7 gün boyunca uygulayın.
Lavanta yağı
Lavanta yağı kasları rahatlatır, rahatlatır ve ağrıyı ortadan kaldırır. 50 gr lavanta çiçeğini 200 ml ısıtılmış bitkisel yağ ile karıştırın. Karışımı 14 gün karanlık bir yerde bırakın. 7 gün boyunca sırtın iltihaplı bölgesine sürün.
Sardunya kompresi
Sardunya kaynatma kompresi ağrıyı etkili bir şekilde ortadan kaldırır. 12 gr ezilmiş yaprağın üzerine 1 litre kaynar su dökün. Karışımı kısık ateşte koyun ve 5 dakika pişirin. Bir parça ince doğal kumaşı ılık bir solüsyonda nemlendirin ve kuyruk kemiğine uygulayın.
Birçok doktor hamilelik sırasında kuyruk kemiğindeki ağrının normal olduğunu düşünüyor. Ancak anne adayının kolay bir hamileliğin temel kuralını hatırlaması gerekir - sağlık durumundaki küçük değişiklikler bile doktora bildirilmelidir.
Hamilelik bir kadın için keyifli ve heyecan verici bir durumdur. Ancak çoğu zaman bu neşeli zaman, çeşitli nahoş ve acı verici hislerin gölgesinde kalır, bu sadece anne adayının rahatsızlığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda onu hem kendisi hem de çocuğu için olası sorunlar ve komplikasyonlarla korkutur. Kuyruk kemiğindeki ağrı, hamile bir kadını bekleyen en yaygın rahatsızlıklardan biridir. Ancak diğer birçokları gibi bununla da savaşmak mümkündür ve uygun önleme ile bu hiç acı çekmeden yapılabilir.
Kuyruk sokumu ve pelvik kemiklerde ağrı nedenleri
Hamilelik sırasında sakral bölgedeki ağrı farklı olabilir - bazıları için ağrı ve çekme hissi, diğerleri için keskin ve vurucu, bazen de baskı ve patlama ağrısıdır. Sabit, periyodik olabilir veya belirli duruş veya hareketler sırasında ortaya çıkabilir. Doktorlar tüm bu ağrıları tek bir terimde birleştiriyor: “anokoksigeus ağrı sendromu”. Bu sendromun nedenleri üç gruba ayrılabilir: psikolojik, fizyolojik ve patolojik.
Psikolojik nedenler
Bu en güvenli gruptur - anne adayının vücudundaki herhangi bir değişiklikten değil, yalnızca psikolojik durumundan kaynaklanır. Stres, yorgunluk, uyku eksikliği, doğum korkusu, düşük yapma korkusu - bunların hepsi psikosomatik ağrıya yol açabilir.
Fizyolojik nedenler
Buna hamileliğin getirdiği tüm değişiklikler de dahildir. Olabilir:
- Hamileliğin erken evrelerinde düşük yapma tehdidi - rahimdeki spazmlar bu durumda alt karın bölgesinde ve sırtta ağrıya yol açar;
- rahim büyümesi - rahim alt karın ve sakrumda rahatsızlığa neden olabilecek diğer organları büyütür ve hareket ettirir;
- pelvik kemiklerin genişlemesi - bebeğin kafasının doğum kanalından geçişini kolaylaştırmak için;
- ağırlık merkezinde değişiklik - uterusun genişlemesi ve fetüsün büyümesi nedeniyle ağırlık merkezi konumunu değiştirir, bel bölgesindeki yük artar;
- pelvisteki kan damarlarının genişlemesi - hamilelik sırasında kan dolaşımı artar, rahim çevresindeki bölgelere kan akışı artar; kan ağlarının genişlemesi kuyruk kemiği bölgesinde ağrıya neden olabilir;
- gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar - kabızlık veya ishalin yanı sıra uzun süre tuvalete oturma ihtiyacı;
- mineral eksikliği, özellikle kalsiyum ve magnezyum - çocuğun ihtiyaç duyduğu her şeyi alması nedeniyle hamile kadının vücudunun bunları "artık olarak" alması nedeniyle madde eksikliği oluşur;
- fetal pozisyon - hamileliğin sonlarında bebeğin başı pelvik kemiklere veya sinir uçlarına baskı yapabilir;
- kasılmaları eğitmek.
Patolojik nedenler
Bunlar hamilelikle ilgisi olmayan ancak bazen hamilelikten önce hiçbir şekilde kendini göstermeyen nedenlerdir. Çocuk beklemek vücut için streslidir ve şu anda daha önce fark edilmeyen birçok sorun "uyanır". Bunlar şunları içerir:
- kaç yaşında olursa olsun herhangi bir yaralanma;
- kuyruk sokumu kisti;
- omurga hastalıkları;
- intervertebral fıtık;
- inflamatuar süreçler - genitoüriner sistemde veya pelvik organlarda;
- tuz birikintileri;
- sıkışmış sinirler;
- perine prolapsusu;
- rektum veya anüs hastalıklarının yanı sıra operasyonlardan kaynaklanan yara izleri.
Fotoğraf galerisi: kuyruk kemiğindeki ağrının patolojik nedenleri
Kuyruk sokumu kisti, deri altı dokusunda ağrıya neden olan patolojik bir değişikliktir. Kuyruk sokumu yaralanmasından sonra omurganın anatomisi değişebilir, siyatik sinirin sıkışması bel ve kuyruk sokumu bölgesinde şiddetli ağrıya neden olur.
Kuyruk kemiğinizde ağrı hissederseniz bir doktora başvurmalısınız - yapmanız gereken ilk şey bir jinekoloğa gitmek, teşhis koyacak, gerekli testleri yapacak, ağrının nedenini belirleyecek ve gerekirse doktora başvuracaktır. Hamile kadını uygun bir uzmana gösterin. Psikosomatik, antrenman kasılmaları veya fetal kafaya baskı gibi bazı nedenler tedavi gerektirmez. Patolojik nedenlerden kaynaklanan ağrılar hamilelik sırasında onaylanan ilaçlarla giderilir ve tedavi genellikle doğum sonrasına ertelenir. Ancak bu, vücuttan gelen bu tür sinyallerin hafife alınabileceği anlamına gelmez - birincisi, acıya kesinlikle katlanmak gerekli değildir, azaltılabilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir ve ikinci olarak, bazı durumlarda tehdit eden sorunların belirtisi olabilir. anne ve çocuğun hayatları.
Hamileliğin erken evrelerinde ağrı
Düşük yapma tehdidinden kaynaklanabilirler. Bu nedenle ortaya çıkarsa ve hatta bunlara alt karın ağrısı, vajinal akıntı, kanama da eşlik ediyorsa en kısa sürede doktora başvurmak veya ambulans çağırmak gerekir. Yeni başlayan bir düşük yapmayı durdurmak mümkündür, ancak bu, zamanında tıbbi yardım gerektirir.
Hamileliğin onuncu haftası civarında alt karın bölgesinde adet ağrısına benzer hoş olmayan bir his hissettim. Bir süre sonra otururken kuyruk kemiğine ağrı eklediler. Hemen doğum kliniğine gittim, orada sıra beklemeden beni kabul ettiler, muayene ettiler, durumumu kontrol ettiler. Kritik değildi, bu yüzden bana rahimdeki düz kasları gevşetmek ve yatak istirahati için Papaverin fitilleri reçete edildi. Tedaviye başladıktan sonraki gün semptomlar ortadan kalktı.
Daha sonraki aşamalarda ağrı
Bu dönemde daha çok ağrı sendromlarının hafifletilmesinden bahsediyoruz çünkü bu ağrılar genellikle tehlike oluşturmaz ve üçüncü trimesterde tedavi istenmez. Ancak kuyruk kemiğindeki ağrıdan rahatsız oluyorsa ve nedeni belirlenemiyorsa, kuyruk kemiğinin röntgenini veya manyetik rezonans görüntülemesini yapmalıdır.
Sakrokoksigeal bölgenin yaralanması durumunda omurganın anatomisi değişebilir. Bu da çocuğun doğum kanalından geçmesinin zorlaşmasına, hatta imkansızlaşmasına yol açabilir. Böyle bir durumu dışlamak için kuyruk kemiğindeki ağrının yaralanma sonucu olup olmadığının öğrenilmesi ve cevap olumlu ise ve kuyruk sokumu kemiğinin ucu yer değiştirmişse kadının planlı sezaryene yönlendirilmesi gerekir. .
Çocukken, yaklaşık 5 yaşındayken bir sakatlık geçirdim - buz pateni yapıyordum, bacaklarım altımdan kaydı ve kendi boyumdan düşerek kuyruk kemiğime çarptım. Bunun hiçbir sonucu olmadı ve gelecekte beni pek rahatsız etmedi. Ancak hamilelik sırasında sert bir zeminde uzun süre oturduğumda sakral bölgede ağrı hissetmeye başladım. Muayene, görünüşe göre çocukluktaki düşüşün bir sonucu olarak kuyruk kemiğimde hafif bir çıkık olduğunu gösterdi ve anıları neredeyse hafızamdan silinmişti. Anılar silinir ama sonuçları kalır. Neyse ki benim durumumda oldukça kolay kurtuldum ve bu sezaryen için bir endikasyon haline gelmedi. Ama durum farklı olabilirdi ve eğer bu acıyı fizyolojik değişikliklere bağlasaydım sonuç üzücü olabilirdi.
Kuyruk sokumu ağrısı tanısı
Ağrının nedenini belirlemek için tanı koymak gerekir. Hamile bir kadının kuyruk kemiğini inceleyebileceğiniz birkaç yöntem vardır.
Görsel muayene ve palpasyon
Kuyruk sokumu kemiği görünür hasar veya diğer değişiklikler açısından incelenir ve ağrının yerini belirlemek için palpe edilir. Bu sayede hemoroid, anal fissür, lomber vertebral disk hernisi, dış fistüller, osteokondroz ve endometriozis tespit edilir.
Rektum ve anal kanalın muayenesi
Olası patolojik değişiklikleri araştırmak ve orada ağrı noktaları olup olmadığını anlamak için anal kanal doktor tarafından içeriden hissedilir. Bu yöntem kas spazmlarını, anal fissürleri, hemoroidleri ve rektal duvardaki değişiklikleri teşhis etmeye yardımcı olur.
Manyetik rezonans görüntüleme
MRI vücudun topografik ve anatomik yapısını incelemenizi sağlar. Radyografi ve bilgisayarlı tomografiden farklı olarak röntgen kullanmaz, vücudun etrafında manyetik bir alan oluşturur, dolayısıyla bu yöntem hamile kadınlar için güvenlidir (ilk üç aylık dönem hariç). Kuyruk sokumu MRI'sı kuyruk kemiği yaralanmalarının sonuçlarını, kistlerin, tümörlerin ve anormalliklerin varlığını, inflamatuar veya vasküler hastalıkları gösterebilir.
Ağrı nasıl hafifletilir
Kuyruk kemiğindeki ağrıyı hafifletmeye yönelik yöntemler de birkaç gruba ayrılabilir - genel öneriler (ağrının fizyolojik nedenleri için), ilaç tedavisi ve geleneksel yöntemler.
Kuyruk kemiğindeki ağrıyan ağrı için, ona kuru ısı uygulayabilirsiniz - örneğin, ılık suyla bir ısıtma yastığı, bir bez torbada ısıtılmış tuz veya haşlanmış yumurta. Ancak bazı hastalıklarda bu alanın ısıtılmasının yasak olduğunu düşünmeye değer, bu nedenle önce bir doktora danışmalısınız.
Kuyruk sokumu için ortopedik bir yastık, ağrılı eklemdeki stresi azaltır, tıbbi açıdan omurganın optimal eğriliğini sağlar ve pelvik organlara kan akışını normalleştirmeye yardımcı olur. Farklı şekillerde gelir - halka şeklinde, dikdörtgen, kama şeklinde, yuvarlak.
Akupunktur ağrıyı azaltmanın başka bir yoludur. Doğru seçilmiş biyolojik olarak aktif noktalar, onu tamamen ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Ancak bu tür oturumları yalnızca bir uzman yürütmelidir.
Doğum öncesi bandaj, fetüsün doğru pozisyonunu sağlar ve alt kısmı da dahil olmak üzere omurga üzerindeki yükü azaltır.
Terapötik egzersizler hem kuyruk kemiğindeki ağrıyı önleme yöntemi olarak hem de halihazırda ortaya çıkan ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir. İşte kaslarınızı güçlendirecek ve ağrıyı azaltacak bazı jimnastik topu egzersizleri:
- topun üzerine oturun ve ellerinizi üzerine koyun; bu pozisyonda dairesel hareketler yapın, birkaç dakika ileri ve geri hareketler yapın;
- yere oturun, topu dizlerinizin arasına alın ve bacaklarınızın hafif hareketleriyle 10 kez sıkın;
- topun üzerine oturun, bacaklarınızı genişçe açın, yanlara doğru eğin, mümkün olduğunca 10 kez bükün;
- sırt üstü yatın, topu düz bacaklarınızla tutun, 10 kez sıkın;
- Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, topuklarınızı yere koyun, dizlerinizin arasına bir top sabitleyin, 10 kez sıkın.
Video: hamile kadınlar için jimnastik topu üzerinde egzersizler
Fotoğraf galerisi: jimnastik topunda terapötik egzersizler
Topun üzerinde oturun, ellerinizle ona yaslanın ve farklı yönlerde sallayın. Topun üzerinde oturarak mümkün olduğunca sola ve sağa eğin. Bacaklarınız bükülmüş halde sırt üstü yatarak dizlerinizle topu sıkın.
İlaç tedavisi
Kuyruk kemiğindeki ağrı için kullanılan ilaçlar iki türe ayrılır: ağrı sendromunun nedenini etkileyenler ve ağrıyı hafifletenler. Her ikisi de yalnızca ilgili doktorun tavsiyesi üzerine alınabilir.
Ağrının nedenleri belirlendikten sonra ilk tip ilaçlar reçete edilir - bunlar probiyotikler, antibiyotikler, antiinflamatuar ilaçlar, progesteron ilaçları, tokolitikler, antispazmodikler olabilir. Hiçbir durumda bunları kendi başınıza almamalısınız çünkü bu hem hamile kadına hem de çocuğa zarar verebilir.
İkinci tip ilaçlar, ağrının nedenini etkilemeden kadının durumunu hafifletir. Hamileliğin trimesterine bağlı olarak ve bir jinekoloğa danıştıktan sonra seçilmelidirler. İlk üç aylık dönemde sakral bölgede Traumeel merhem kompresi ve eklem karışımının 5 damla esansiyel yağlarının kullanılmasına izin verilir. İkinci üç aylık dönemde liste genişler:
- jeller - İbuprofen, Diklofenak;
- tabletler - İbuprofen, Parasetamol;
- fitiller - Diklofenak, Papaverin.
Tablo: ağrı kesicilerin karşılaştırılması
| İsim | İlaç türü | Aksiyon | Kontrendikasyonlar | ortalama tutar |
| İbuprofen | Jel | Gebeliğin 3. trimesteri Akut fazda gastrointestinal sistemin eroziv ve ülseratif lezyonları Böbrek veya karaciğer bozuklukları | 70r | |
| Diklofenak | Jel | Gebeliğin 3. trimesteri İlacın uygulama yerinde cildin bütünlüğünün ihlali | 30 peni | |
| İbuprofen | Haplar | Ateş düşürücü, analjezik | Sindirim sistemi patolojisi İnflamatuar barsak patolojisi | 30 peni |
| Parasetamol | Haplar | Antiinflamatuar, analjezik, antipiretik | Parasetamole karşı aşırı duyarlılık. | 5r |
| Diklofenak | Mumlar | Antiinflamatuar, analjezik | Gebeliğin 3. trimesteri Sindirim sistemi kanaması | 40r |
| Papaverin | Mumlar | Antispazmodik | Glokom Ciddi fonksiyonel karaciğer yetmezliği | 50r |
Üçüncü trimesterde, plasenta bariyerinden geçme olasılıkları nedeniyle ağrı kesici kullanımı pratik olarak hariç tutulmaktadır.
Geleneksel yöntemler
Diğer tedaviler gibi geleneksel yöntemler de ancak ilgili hekimin izniyle kullanılabilir. Hepsi çeşitli bitkilerden veya tentürlerden yapılan kompresler veya merhemlerdir, bu nedenle kullanmadan önce herhangi bir bileşene alerjiniz olmadığından emin olmalısınız.
Sardunya kompresi - iki yemek kaşığı sardunya çiçeğini bir litre suyla seyreltin, kaynatın ve beş dakika kısık ateşte pişirin, elde edilen kaynatmayla pamuklu bir bez ıslatın ve kuyruk kemiğine uygulayın.
Bal ovma - bir ölçek sirke ve iki ölçek balı karıştırın, akut ağrı için karışımı saatte bir ovalayın, sürtünmeler arasında kuyruk kemiği bölgesini bitkisel yağla yumuşatın. 10-15 gün boyunca tekrarlayın.
Kediotu kompresi - kediotu tentürlü bir parça pamuklu kumaşı alkole batırın, kuyruk kemiğine uygulayın, streç film veya plastik bir torba ile örtün ve yünlü bir eşarp ile sarın. Geceleri uygulayın.
İyot - kuyruk kemiğine masaj yapın, iyot ağı uygulayın ve bölgeyi yünlü bir bezle sarın. Bir ay boyunca haftada üç kez kullanın.
Lavanta yağı - 50 gram lavanta çiçeği ve 200 ml ayçiçek yağını karıştırın, karışımı 2 hafta boyunca karanlık bir yere koyun. 2 hafta boyunca kuyruk kemiğine sürün.
Kuyruk kemiğinde ağrının önlenmesi
Hamileliğe hazırlık sırasında kadının vücudunda iltihap ve hastalık olup olmadığını kontrol etmesi, mümkünse bunları iyileştirmesi veya en azından remisyona sokması önerilir. Geçmişte yaralanmalar olmuşsa, omurganın durumunu da kontrol etmeye değer.
Uyurken vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olmak için doğru duruşu benimsemelisiniz. Rahat bir yatak, ortopedik bir yastık, hamileler için bir yastık, uykunuzu hiçbir yerde çekme, sıkıştırma veya zorlama olmayacak şekilde düzenlemenize yardımcı olacaktır.
Topuklu ayakkabılardan vazgeçmeye, onları daha sağlam ve anatomik olarak doğru modellerle değiştirmeye değer.
Düzenli fiziksel aktivite - jimnastik, yüzme - kan dolaşımını iyileştirecek, kasları güçlendirip gevşetecek ve psikolojik sağlığı iyileştirecektir.