Каждая из нас хотя бы раз в жизни задавала этот вопрос. Мы решили поставить все точки над И.
Моем голову с утра.
Из положительных моментов стоит отметить:
Утренний душ помогает зарядиться энергией и сбросить с себя остатки сна;
Когда волосы чистые, то укладка держится намного лучше.
Из отрицательных:
После утреннего мытья волосы нужно сушить феном, а это термическое воздействие, а также перепад температур, который особенно проявляется в холодное время года.
Этот фактор может привести к ломкости волос и даже к возникновению хронических простудных заболеваний.
Чистые волосы, как губка, впитывают окружающие запахи, грязь и пыль, а это приводит к слишком быстрому загрязнению.
Моем голову вечером.
Такой способ идеально подходит для тех, кто поздно ложится спать. Можно нанести маски, различные уходы, и при этом не вставать рано утром, чтобы привести голову в порядок.
Еще один положительный момент - это гладкие волосы. Если с вечера их хорошо просушить, то утро они будут послушными и зеркально гладкими.
Из негативных стоит отметить следующее:
Нельзя спать с мокрыми или не досушенными волосами, так как это приводит к истончению и ломкости.
Если же вы все-таки уснули с мокрой головой, то с утра вам понадобится время, чтобы сделать укладку, а это дополнительное термическое воздействие.
Если у вас жирная кожи головы, то несмотря на то, что вечером вы вымыли волосы, утром корни будет иметь засаленный вид.
В итоге хотим отметить, что время для мытья головы зависит от ряда факторов.
Самое главное - это наличие времени, чтобы уделить им должное внимание, а не выбегать с утра на улицу с не просушенной головой или же, наоборот, ложиться спать с мокрыми.
Каждый день в наших волосах скапливается пыль и грязь. Волосы впитывают в себя различные запахи. И любому человеку приятно, когда он смывает с волос все вышеперечисленное.
Когда лучше мыть голову?
Рекомендуется мыть голову в течение дня, но только не вечером, и, ни в коем случае не ночью. Исследования показали, что если лечь спать с мокрой головой, то немало вероятно, что с утра будет болеть голова, или еще хуже — можно простудиться. Мыть голову следует утром или в течение дня, но, ни в коем случае не на ночь.
Если Вам просто необходимо вымыть голову вечером или ночью, то не забудьте тщательно высушить волосы феном.
Как часто мыть голову?
{loadposition kont1}
Конкретного и однозначного ответа на этот вопрос нет.
Мыть голову нужно только в тех случаях, когда это требуется. Частота мытья головы зависит от типа волос, от настоящего времени года и от условий, в которых работает человек.
Мытье жирных волос
Мытье волос сухого типа
Как часто мыть нормальные волосы?
Нормальный тип волос отличается от других живым блеском и эластичностью. И такие волосы мыть нужно по мере необходимости, то есть тогда, когда они загрязнились и требуют, чтобы их вымыли.
В общем, запомните общее правило мытья волос — мыть волосы следует только тогда, когда они загрязнились.
Если во время не вымыть волосы, те мелкие скопившиеся частички пыли и грязи на голове начнут процесс разложения, вследствие этого нарушится нормальная работа сальных желез. Отсюда и берется неприятный запах, исходящий от головы и волос.
Кстати, обладателям коротких стрижек можно мыть голову чаще, чем хозяевам длинных волос. Вы спросите — почему? Если у Вас длинные волосы, и Вы будете мыть их часто, локоны начнут сохнуть и ломаться. Вот так вот.
Девушки делятся на две категории: те, кто моют голову с утра и те, кто предпочитает это делать на ночь. В обоих случаях есть как плюсы, так и минусы.
Но сегодня мы разберем, почему вам стоит отказаться от мытья головы перед сном. Для этого есть 5 причин, а именно…
Вы можете простудиться
Большую часть сна ваше тело остается неподвижным. Поэтому при высыхании кожа головы начинает охлаждаться сама по себе. Если вы будете при этом с мокрыми волосами — вам будет достаточно одного легкого сквозняка, чтобы заболеть.
Волосы становятся ломкими
Именно в мокром виде волосы очень хрупкие и мягкие. Когда вы ворочаетесь во сне — волоски ломаются от трения с подушкой.
Это может стать причиной появления перхоти
Грибок под названием Malassezia Furfur прекрасно размножается именно во влажной среде. Как раз этот грибок вызывает шелушение и перхоть.
Это вызывает воспаление волосяных луковиц
От переохлаждения могут воспалиться волосяные луковицы. Это приводит к таким последствиям, как образование гнойников, покраснений, появление зуда, боли и выпадение волос.
Это чревато насморком и аллергией
Если вы моете волосы через день и часто ложитесь спать с мокрыми волосами, ваша подушка не успевает как следует просыхать. Это значит, что в ней заводятся различные бактерии, пылевые клещи и грибки.
Это может вызвать хронический насморк, кашель, аллергию и даже астму.
Именно во избежание этих неприятных последствий для здоровья, мы советуем вам мыть голову с утра, днем, или за несколько часов до сна, когда волосы успеют высохнуть.
Здоровые, блестящие, ухоженные и уложенные волосы украшают любого человека, а уж прекрасных дам и подавно. Более того: психологи утверждают, что ни одна деталь женской внешности не производит на мужчину такого впечатления, как волосы.
Волосы являются отражением общего здоровья своей обладательницы, они чутко реагируют на перенесенные потрясения, стрессы, бессонницу или охватившую вас тревогу. Ухудшение внешнего вида волос, как правило, свидетельствует о неблагополучии, нарушении гармонии телесной или душевной. Так что здоровый образ жизни и достаточная физическая нагрузка, витамины С, А, В2, В6 и РР, кисломолочные продукты, овсянка и овощи в вашем рационе могут сотворить с вашей гривой настоящие чудеса. И наоборот, увлечение консервами и полуфабрикатами, солеными, жирными и острыми блюдами может превратить ваши волосы в подобие мочалки. Кроме того, красивые волосы нуждаются в полноценном ночном сне и требуют от своей хозяйки не дергаться по пустякам.
Большая стирка
Главное в правильном уходе за волосами – соблюдение их чистоты. Ведь чистые здоровые волосы – это лучшая прическа. Бытовавшее в течение долгого времени мнение о том, что мыть голову можно хоть каждый день, подвергается сегодня большим сомнениям. Дерматологи советуют делать перерыв хотя бы на двое суток, так как выделяемый кожей головы жир служит для волос естественным питанием и защитой. Не стоит лишать их такого блага. Даже если вы пользуетесь мягкими шампунями для ежедневного мытья, предоставьте волосам этот минимальный отдых.
Непоправимый вред наносит волосам регулярное употребление при мытье жесткой водопроводной воды (а в нашей стране вода отличается повышенной жесткостью) или частые походы в бассейн и на море. Если от воды в бассейне Вы можете защититься при помощи резиновой шапочки, то от водопроводной воды нам деваться некуда. Можно, конечно, смягчить воду длительным кипячением, но кто станет мыть голову по-старинке, поливая волосы из кувшина?
Внимание! Ни в коем случае нельзя
- Расчесывать мокрые волосы щеткой или расческой. Волосы очень гигроскопичны и легко впитывают влагу при мытье, становять тяжелыми. Во время расчесывания в мокром виде они легко обрываются и выдергиваются. Используйте гребень с редкими зубцами, если хотите распутать и придать форму мокрым волосам. При этом начинайте расчесывание с кончиков, чтобы лишний раз не тянуть и не рвать пряди. Кстати, если волосы плохо расчесываются, значит, они повреждены и нуждаются в восстанавливающих процедурах,
- Туго стягивать волосы в «конский хвост». Постоянное натяжение приводит к ослаблению корней, а тугая резинка (особенно без тканевого покрытия) ломает волосы в месте стяжения. Пользуйтесь широкими мягкими резинками того сорта, что можно надевать на запястья,
- Постоянно распрямлять, вытягивать феном кудрявые от природы волосы. От этого они утрачивают блеск и жизненную энергию,
- Интенсивно растирать волосы после мытья полотенцем. При такой, с позволения сказать, «сушке» волосы истончаются и становятся ломкими. Мягко промокните короткие волосы или отожмите длинные пушистым полотенцем. Можно слегка “поерошить” их полотенцем, но не применяйте при этом усилий,
- Ежедневно использовать бигуди, фен, щипцы для завивки. Эти процедуры истончают и расщепляют кончики волос, волосы “секутся” и приобретают неряшливый вид.
Что нужно для правильного ухода за волосами
- Расчесывать волосы несколько раз в день, а утром и вечером тщательно вычесывать их мягкой щеткой в различных направлениях. Если от первого пункта еще можно отказаться, то вечерний и утренний массаж – дело крайне полезное и для волос, и для настроения (ведь это своеобразная медитация),
- Давайте волосам возможность отдохнуть от дневной прически.Не заплетайте длинные волосы на ночь в косы. Если пряди спутываются, лучше надеть на голову специальную тонкую сетку,
- Мыть расчески и щетки 2-3 раза в месяц теплой мыльной водой,
- Расчесывать волосы, начиная с конца пряди – это бережет их от травмирования и чрезмерного выпадения,
- Периодически принимать специальные витаминные комплексы, содержащие кремний, цинк, серу, кобальт и медь,
- Как можно чаще позволять волосам высохнуть естественным путем. При каждом мытье пользоваться восстанавливающими масками или кондиционером для волос,
- Покупать натуральные щетки и расчески (деревянные, эбонитовые, с натуральной щетиной), кончики зубцов которых закруглены,
- Не реже раза в два-три месяца подрезать кончики волос хотя бы на 5 – 10 мм – они будут лучше «дышать» и быстрее расти,
- Мыть волосы по мере загрязнения, а не ежедневно, из соображений “общей гигиены”.\
Особое внимание!
Особое внимание стоит обратить на восстанавливающие средства.
Шампунь, которым вы пользуетесь, обязательно должен соответствовать типу волос. Ведь одних природа одаривает сухими волосами, других тонкими, третьих жирными, четвертые страдают от перхоти. Можете себе представить, на что будет прохожа ваша прическа, если вымыть жирные волосы шампунем для сухих волос, в который добавлены вещества, стимулирующие жирообразование!
Считается, что средства «два в одном» экономят время и деньги. Но беда в том, что у шампуня одни задачи, а у кондиционера – совсем другие. Шампунь размягчает структуру волос, чтобы лучше удалить частички грязи. А кондиционер должен волос “запереть”, оградить его от проникновения грязи и укрепить его структуру до следующего мытья. Специалисты – дерматологи не могут объяснить, как можно делать то и другое одновременно. Да и сами пользовательницы, согласно опросам, предпочитают пользоваться этими достижениями косметической науки поочередно, ибо результат заметно улучшается.
Постоянно пользоваться кондиционером не стоит – он содержит слишком много активных веществ, чтобы успеть мгновенно выполнить свои функции (в инструкциях пишут “нанести на волосы и смыть”). Чередуйте его с экспресс-масками, которые нужно держать на волосах 3 – 5 минут и которые действуют значительно мягче.
Работа над ошибками
Распространенная ошибка – мыть голову на ночь и укладываться спать с мокрой гловой. Это не только вредно для волос, но и чревато простудой и невралгическими заболеваниями, особенно если в вашей спальне летом работает кондиционер или вентилятор.
Сушка феном разрушает структуру волос только в одном случае – если Вы часто укладывате волосы в парикмахерской или пользуетесь мощным профессиональным феном дома. Обычный бытовой фен не повреждает волосы, только воздух должен быть не слишком горячим. Направьте фен на руку: если струя воздуха не обжигает кожу, то и волосам будет комфортно.
Чтобы укладка не потеряла вида в течение нескольких дней, перед тем, как воспользоваться феном, нанесите на волосы спрей или мусс.
Любая девушка хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: помыть голову с вечера или оставить мытьё на утро. Есть не мало противников и сторонников обоих способов.
Утреннее мытьё головы
В утреннем мытье волос есть как свои плюсы, так и минусы. Водные процедуры с утра заряжают тело энергией и активным настроем на весь день. На чистые волосы лучше ложиться и дольше держится любая укладка.
Но есть в данной процедуре и недостатки. При утреннем мытье головы волосы приходится сушить феном, от чего создается перепад температур, особенно, если за окном холодное время года. Это приводит к частым простудам, а также способствует повреждению волоса, что приводит к их сечению и ломкости.
Также, волосы, в течении некоторого времени после мытья, обладают способностью впитывать в себя грязь, пыль и запахи окружающего пространства, что может быстрее загрязнить волосы снова.
Вечернее мытьё головы
Мытьё головы по вечерам подходит в большей степени «совам», потому что можно не спешить и спокойно уделить помывке головы необходимое время, побаловав себя всевозможными масками и бальзамами, без необходимости вставать на пол часа раньше, чтобы помыть голову. Не маловажным плюсом в вечернем мытье будет гладкость волос. Если с вечера хорошо просушить волосы, то на утро они будут радовать своей гладкостью и послушностью.
Однако, вечернее мытьё головы также может пагубно сказаться на самочувствие. Если голову мыть непосредственно перед сном, то подушка становится влажной, что создает некомфортную атмосферу для сна, а также, увеличивает вероятность заболеть простудными заболеваниями. Сон с мокрыми или не до конца просохшими волосами, способствует их заламыванию, они становятся тонкими и при механическом воздействии на них повреждаются.
Не маловажным является и внешний вид волос на утро, после засыпания с мокрой головой. Для того, чтобы после такого сна привести волосы в порядок требуется дополнительное время и воздействие на волосы, что также ухудшает их состояние. Если в комнате душно, а волосы склонны к жирности, то на утро можно обнаружить не приятный сюрприз в виде жирной головы.
Время для мытья головы зависит от желаний и временных возможностей человека. Единый совет для сторонников утренней и вечернего мытья головы – это не мыть голову впритык по времени, а оставить немного времени, достаточного для ухода за ними.
Мини-советы для похудения
Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.